مرررحبا
تقريري اليوم
الفطور شابوره مع حليب
الغداء خبزه وجبنه وعصير
والعشاء شريحتين توست مع لبنه وزعتر وزيتون ودايت
المشي ساعه
شاي اخضر صيني
هلا هلا بالصبايا
ربي يسعدكم
أسرار ليه ليه ليه المعمول ماحنا أتفقنا أنوزعه شكلها تسللتي إليه
يومي كان
الفطور بيضتان مع شاي بالحليب
الغدا ربيان مع سلطه وتمر ٣ حبات
ابعشا دجاج مع قطعة بريد وكوسه محشيه
الرياضه لاتوجد
كوب شاي أخضر
٧ اكواب ماااي
ربي يسعدكم
أسرار ليه ليه ليه المعمول ماحنا أتفقنا أنوزعه شكلها تسللتي إليه
يومي كان
الفطور بيضتان مع شاي بالحليب
الغدا ربيان مع سلطه وتمر ٣ حبات
ابعشا دجاج مع قطعة بريد وكوسه محشيه
الرياضه لاتوجد
كوب شاي أخضر
٧ اكواب ماااي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخيرات
كيفكم
يومياتي امس
ف/كوب شاي بحليب قليل الدسم بسكر الريجيم
غ/ايدام خضار وقطعة دجاجة +سلطة+نص رغيف اسمر+قطعة حبحب
ع/برجر دجاج
شربت شاي اخضر 4اكواب+5اكواب ماء
الرياضة مشيت ساعة ونص
وفالكم الرشاقة
صباح الخيرات
كيفكم
يومياتي امس
ف/كوب شاي بحليب قليل الدسم بسكر الريجيم
غ/ايدام خضار وقطعة دجاجة +سلطة+نص رغيف اسمر+قطعة حبحب
ع/برجر دجاج
شربت شاي اخضر 4اكواب+5اكواب ماء
الرياضة مشيت ساعة ونص
وفالكم الرشاقة
الصفحة الأخيرة
برتقاله سويت تعديل للجدول
حسيته بهالشكل مرتب اكثر
شوفيه نزلته لك هنا
ان شاءالله يعجبك حبيبتي