ان شاء الله تعالى بعد اسبوع ابداء بنظام 12 لقمه
الى الان مااحس اني ضبطت لقيماتي احس فيها كثير نشويات ولخبطه وخاصه مع الاجازه يخرب الرجيم
خليني اتعود اول اطبق اللقيمات على اكلي المعتاد وبعدها ابداء 12 لقمه
تسلمين ياعسل
ان شاء الله تعالى بعد اسبوع ابداء بنظام 12 لقمه
الى الان مااحس اني ضبطت لقيماتي احس فيها كثير...
واقدر اكل كل ساعتين الي نفسي فيه مثل معجنات ورق عنب بس قليل صح؟؟؟