يا هلا وميتين غلا بزميلات الريجيم هههه <نورتم
بـــــــــــآآقي 100 يوم بالزبط لرمضـــآآن <<ربنــآآ يبلغنآ ايآآآه <<نفسي هالعيد يكون غييييير < وان شاء الله حخليه فعلاآ غيير
انا حأتبع نظام 5 لقيمات ووجبة مرحه .
اكلت نص كاس مكرونة بالصلصة <اول لقيمة <كفطوور
واكلت شريحة بطيخ <تاني لقيمة
واكلت اربع ملاعق أرز مع بآزيلاء وقطعتين صغار لحمة + شوية آيس كريم كتحلاية
واكلت خيآرة <تالت لقيمة
وباقي لي لقيمتين <<لاني بسهر مع بنتي وبنآم متأخر كتيييير
وحيكونو بأذن الله "علبة زبآدي " و "موزة " <<وبرقص نص ساعه تي رش رش تي رش رش خخخخخ
عروووب21 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختكم وصلت حد البدانه :-( وابي انضم لكم وزني قبل اسبوع 122 وزني ايوم 120 حلمي انزل للتسعين خلال هالثلاث شهور وهدفي للستين الله وكيلكم لامراض بدت تتتسلل لجسمي وبديت اقرف ممن جسمي وصرت إنطوائيه وفقدت ثقتي بنفسي ان شاء الله تعالى . لي مكان بينكم :-)السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختكم وصلت حد البدانه :-( وابي انضم لكم وزني قبل...
الا ثقتك بنفسك خليها عااالية ..علشان كل ما وثقتي بنفسك وبقوتك وبعزيمتك رح تخسي اكتر واسرررع
نفسي نكون مجموعه فعلا منجزة وقوووية وكلنا نحقق احلامنا
نفسي نكون مجموعه فعلا منجزة وقوووية وكلنا نحقق احلامنا
سلام بنات رجعت لكم بعد هالاجازه وكلي حماس وراح ابداء معكم رجيم القيمات بس يفتتح القروب الجديد حتى اقدر افهمه زين اليوم فطوري طان بيض شكشوكه مع كوب نسكافيه لايت الغداء ايدام كوسه مع صحن خيار وطماطم وخس العشاء حمست نقانق وباقي الخيار والطماطم حق الغداء شربت ثمن كاسات مويه. والله يقوينا صدق بعد العشاء شربت قهوة تركيه مع سبع حبات تمر كنت حاسة بدوخه وخمولسلام بنات رجعت لكم بعد هالاجازه وكلي حماس وراح ابداء معكم رجيم القيمات بس يفتتح القروب الجديد...
سلامتك من الخمووول ..
اتبعي معانا نظام اللقيمات ..رح تلقين شرح له في صفحة 181 للاخت اسرار سحاااب
اتبعي معانا نظام اللقيمات ..رح تلقين شرح له في صفحة 181 للاخت اسرار سحاااب
far_moon :
هلا يا عروووب ... كلنا بالهوى سوى ... خلي نفسيتك عالية ... انا انضميت للقروب من أسبوع وتشجعت وتحمست معهم مرة ... وأظن انتي حتكوني مع القروب الازرق .... بقيادة اسرار السحاب ... روعة الله يجزاها عنا كل خير يا رب ... على طول بتابعنا وبتحفزنا ... أنا بصراحة ما بمون أقلك أهلا فيكي .. بس اكيد أسرارحترحب فيكي .... خليكي معنا و***** الله كلنا فالنا الرشاقة ........................................................................................... بالنسبة إلي نزلت كيلو و200 غرام هذا الاسبوع .... كنت 111.600 واليوم اصبحت 110.400 بس المشكلة إني أشتقت للأكل .. فاحتمال أريح هاليومين وأرجع من جديدهلا يا عروووب ... كلنا بالهوى سوى ... خلي نفسيتك عالية ... انا انضميت للقروب من أسبوع وتشجعت...
تسلميلي حبيبتي:biggrinlo
مبروك ياقلبي نزول وزنك وعقبال المثالي يارب
هههههه بس خلاص ماعاد فيه فريق ازرق :biggrinlo احنا صرنا قروب واحد لريجيم اللقيمات
ليه حبيبتي انتي كمان ماتعمليه زيناعشان برضوتكوني معانا بالقروب الجديد اللي بيفتتح بعدايام لانه بيكون خاص فقط باللقيمات
فالك التوفيق ياقمر:biggrinlo
مبروك ياقلبي نزول وزنك وعقبال المثالي يارب
هههههه بس خلاص ماعاد فيه فريق ازرق :biggrinlo احنا صرنا قروب واحد لريجيم اللقيمات
ليه حبيبتي انتي كمان ماتعمليه زيناعشان برضوتكوني معانا بالقروب الجديد اللي بيفتتح بعدايام لانه بيكون خاص فقط باللقيمات
فالك التوفيق ياقمر:biggrinlo
الصفحة الأخيرة
ياهلا وسهلا فيك حبيبتي عروب
اكيديسعدناانضمامك لنا..
سلامتك ياقلبي من المرض ان شاءالله ماقدامك الاالعافيه..
لاااااا تيأسي حبيبتي وخليكي واثقه انك متى مابدئتي اكييييييييد بتوصلين لهدفك بيوم من الايام
انتي بس شدي حيلك بالريجيم وبالرياضه وان شاءالله بتفرحي بالنتائج عن قريب..
بالنسبه للريجيم حبيبتي عروب انصحك تعملي معانا رجيم اللقيمات
الرجيم بنات كثيرجربوه ويمدحونه كثيييييييير
وكمان عشان تكوني معنا بالقروب الجديد اللي بفتتحه بعدكم يوم لما يكتمل الحالي 200 صفحه