اليوم فطوري نصف قطعه صامولي ملعقه لبنه وبعدها ساعتين نصف قطعة كروسان جبن مع كوب شاي وبعدها بثلاث ساعات كملت قطعة الكروسان وبعدها بثلاث ساعات اكلت نصف قطعة صامولي وملعقه لبنه وبعدها بساعتين اكلت قطعة كيوي وبعد ساعتين ربع قطعة حلا وان شاء الله على اساعه 9ونص زبادي خالي الدسماليوم فطوري نصف قطعه صامولي ملعقه لبنه وبعدها ساعتين نصف قطعة كروسان جبن مع كوب شاي وبعدها بثلاث...
مبروك حورنزول وزنك وعقبال المثالي يارب
مبروك حبيبتي وعقبال ماتوصلي للمثالي ان شاءالله
يومك رووعه حبيبتي روفيال..
بس ليه مافيه رياضه:7_5_131:
وعليكم السلام
ياهلا ام عمار..مبروك حبيبتي.:icon20:.وعقبال وصولك للمثالي يارب:happy:
ليه حبيبتي ام عمارماتتبعي معاناريجيم اللقيمات..
الريجيم راااااااائع ونتايجه مضمونه ان شاءالله
وكمان عشان تكوني معانا بالقروب الجديداللي بنفتتحه بعدمايتقفل الحالي:icon28:
وانابعد مثلك متفااااااائله فيه حييييييييييل:happy:
يوومك ممتاااااز حبيبتي
بس ليش مالعبتي رياضه
مبروك حبيبتي وعقبال ماتوصلي للمثالي ان شاءالله
يومك رووعه حبيبتي روفيال..
بس ليه مافيه رياضه:7_5_131:
وعليكم السلام
ياهلا ام عمار..مبروك حبيبتي.:icon20:.وعقبال وصولك للمثالي يارب:happy:
ليه حبيبتي ام عمارماتتبعي معاناريجيم اللقيمات..
الريجيم راااااااائع ونتايجه مضمونه ان شاءالله
وكمان عشان تكوني معانا بالقروب الجديداللي بنفتتحه بعدمايتقفل الحالي:icon28:
وانابعد مثلك متفااااااائله فيه حييييييييييل:happy:
يوومك ممتاااااز حبيبتي
بس ليش مالعبتي رياضه
سلام بنات رجعت لكم بعد هالاجازه وكلي حماس وراح ابداء معكم رجيم القيمات بس يفتتح القروب الجديد حتى اقدر افهمه زين
اليوم فطوري طان بيض شكشوكه مع كوب نسكافيه لايت
الغداء ايدام كوسه مع صحن خيار وطماطم وخس
العشاء حمست نقانق وباقي الخيار والطماطم حق الغداء شربت ثمن كاسات مويه. والله يقوينا
صدق بعد العشاء شربت قهوة تركيه مع سبع حبات تمر كنت حاسة بدوخه وخمول
اليوم فطوري طان بيض شكشوكه مع كوب نسكافيه لايت
الغداء ايدام كوسه مع صحن خيار وطماطم وخس
العشاء حمست نقانق وباقي الخيار والطماطم حق الغداء شربت ثمن كاسات مويه. والله يقوينا
صدق بعد العشاء شربت قهوة تركيه مع سبع حبات تمر كنت حاسة بدوخه وخمول
الصفحة الأخيرة
...........................................................................................
بالنسبة إلي نزلت كيلو و200 غرام هذا الاسبوع ....
كنت 111.600 واليوم اصبحت 110.400
بس المشكلة إني أشتقت للأكل .. فاحتمال أريح هاليومين وأرجع من جديد