دودو 2009 :

الله يسعد قلبك واعذرنى فى انى هاسال على النظام شويه لانى اول مره اجربه الشابوره اللى تيجى فى كيس 3 قطع تعتبر ذيها ذى الربع خبز ولا اكثر يعنى انا فطرت 3 قطع الشابوره مع معلقه كبيره لبنه تعتبر لقمه ولا اكثر ؟ يشترط فى اللبنه او المنتجات عموما انها تبقى خاليه الدسم ولا عادى ؟ استخدام الزيت او السمن او الزبده فى الاكل ينفع فى اى لقمه ولا مسموح بزيت الزيتون فقط مع السلطه فى الوجبه المفرحه ؟ يعنى لو الصباح قليت البيضه بسمن مش ينفع ؟ كنت بافكر استغنى عن الحلويات فى الوجبه المفرحه واجعلها فقط فى نهايه الاسبوع بس لقيت مذكور انها ضروريه للرجيم فهل ده كلام صح ؟ سامحينى كثرت عليكى ربنا يجازيكى خير وتوصلى للجسم اللى تبغيه وكل البنات يارب

الله يسعد قلبك واعذرنى فى انى هاسال على النظام شويه لانى اول مره اجربه الشابوره اللى تيجى فى...