يوميات يوم الثلاثاء
ف/ بيضة مسلوقة /طماطم /حمص حب ملعقتين /ربع تميز /شاي
غ/8ملاعق رز وقطعة لحمة حاشي /سلطة 
وبعدها شربت شاي اخضر مع زنجبيل
5ونص اكلت شابورة بر 
ع/ فطيرتين من صنع البيت /حليب خالي الدسم
الرياضة مشيت ساعة ونص
شربت شاي اخضر 3اكواب +6اكواب ماء 
وبكذا خلص يومي 

س6 نص صامولى مع مسحت جبنة



س1ونصف الوجبة المفرحة وكاس بيبسي
س 6 حبة منجا

س8 نصف صامولى مع بيضه مقلية

س 10 كاس عصير



سلام

صباح الخيرر لاحلى قروووووب والله اني متفشله منكم راجعتلكم ومعي اربعه كيلو زياده ويمكن اكثر اهئئئئئئئئئئئئ اهئئئئئئئئئئئئئ للاسف

وراح ابدا معكم رجيم ال12 لقمه عجبني اسرار الله يعطيك العافيه يارب

بس مو بكره ببدا السبت لان نفسيتي تعبانه من جسمي خلاص احس كل ماانحف كم كيلو ارجع اكل يرجعون بالراحه

المشكله سمنتي صارت متركزه بكرشي وبطني اكل انتفخ اعمل رجيم فشت الا بطن الولاده هذي شيخه وماخذه موقعه عدل ماتتزحزح


المهم صبايا ان شالله من السبت

رجيم + رياضه بس للاسف مااعندي اراده احس طفشت بس احاول ان شالله استمد قوتي واخذ نفسسسسسسس واتوكل على ربي وابدا

الف مبروك حبيبتي ..وعقبال المثالي يارب
خليكي متحمسه على طووووول
الله يوفقك ياروفيال:smheart:





هههههه يسعدك ربي ياعروب :laughing:ومن سمعك حتى اناحالي موماشي تمام مع الرجيم:23:
الله يتقبل منك حبيبتي..لاتنسين تدعيلنابالتوفيق واننا ننحف جميع من غيرشر
منتظرينك ياعروب.. الله يردك لناسالمه غانمه يارب



هههههههههههه وانا كمان معاهم شغاله :booo::booo:
بس مش قايله شغاله بايه ههههههههههههه:laughing:




ياهلاااا والله ببرتقاله ..منوره
انتي كيفك حبيبتي ان شاءالله طيبه:smheart:

بالنسبه لاخبارنا يابرتقاله والله حبيبتي مثل منتي شايفه فيه بنات جدد انضمولنا..وفيه كم بنت من البنات القدامى مواظبين ماشاءالله عليهم..
امابعض البنات من وقت ماغبتو انتي واحاسيس اختفو فجأه ..ومعاد رجعو موليه:rotaeye:

انتي بعدماسافرتي قامت اختي (لصمتي حكايه)ومسكت الفريق بدالك جزاهاالله الف خير
سوت اللي تقدرعليه بس هيه كم يوم وبعدها كمان هيه سافرت ..
وانا لماشفت القروب حايس ونايم قلت خلاص اخلي القروب كله بقيادتي قلت يمكن يرجع القروب ينتعش .:rotaeye:
وخلاص حبيبتي بنكون كلنا فريق واحدوان شاءالله بعدكم يوم بفتتح الملف الجديد
لان باقي شوي ويكمل الحالي 200 صفحه
ويارب ان شاءالله يكون القروب الجديد احلى واحلى ونحقق فيه كل
اهدافنا..قولي آمين:smheart:





هههههه انتبهي لاتخربين على طوول ..خلاص حبيبتي باقي 3 اشهرعلى رمضان اغتنمي الفرصه لاتفوتك..عشان تفرحي بوزنك يوم العيد:rotaeye:




هههههه والله حبيبتي اماني انامثلك:rotaeye:..
الظاهران الرجيم موزابط معي بنووووب اهي اهي




من عيوني حبيبتي..بعدشوي بسويه لك:smheart:




ممتاااااااااااز يومك حبيبتي رماد
ورياضتك كمان..استمري




ننتظرك لاتطولين علينا:rotaeye:




يومك ممتاز
ورياضتك راااااائعه ..فالك التوفيق حبيبتي




حلو يومك ياحنان
بس ليش ماكتبتي وجبتك عشان اعدلك لوغلطتي
والرياضه وييييييين؟؟؟؟؟؟




ياهلا وسهلا بااحاسيس ..
الحمدلله على السلامه حبيبتي
لاتزعلي ياقلبي ان شاءالله بتعوضين بالايام اللي جايه
بس انتي شدي حيلك ولاتيأسي مهمايكون:smheart:

ايه حابه اخبرك احاسيس احنا الحين رجعنا مثل ماكنا بالبدايه فريق واحد
ان شاءالله بالايام الجايه لمانفتح الملف الجديد يصير عددنااكبرمن الحالي ويمكن وقتها نرجع ونقسم البنات لفرق..الله كريم:smheart:

بنات اذا فيه مجال ممكن أنضم معاكم بالقروب
أنا من يوم السبت بدات باللقيمات م شوي لخبطه
بس ****لله انتظم اكثر اذا بتشجعوني معاكم
بكتب يومياتي و ببدأ من اليوم
بس حبيت اعرف اذا ممكن اخذ وجبه وحه بالاسبوع مفتوحه
وباقي الاسبوع امشي عالنظام السريع
اش رايكم