هدوووء..؟؟ :

صباح الخير ممكن انضم لكم انا امشي على نظام النقاط اذاقبلتوني انزل وزني السبت وان شاء الله تعالى اسجل يومياتي

صباح الخير ممكن انضم لكم انا امشي على نظام النقاط اذاقبلتوني انزل وزني السبت وان شاء الله تعالى...

أسرار السحاب :

ايه انافاهمتك حبيبتي بس اناقصدي ان الرجيم له نظام معين بأول ثلاثة اشهرممنوع بالرجيم اكل المقالي وبعدمانخلص الثلاثة اشهرنقدرنرجع ناكل منهابس بحساب:biggrin: ان شاءالله اليوم بنزلكم شرح كامل للرجيم.. 5 حبات تمر=لقيمه اوممكن ناكل 3 حبات تمر+نصف كوب حليب =لقيمه الشوكلاته 20 جرام+نصف كوب حليب=لقيمتين بالنسبه لرياضتك رائعه ..فالك التوفيق:biggrin: ج3: بين كل لقيمه والثانيه ممكن من ساعتين الى ثلاث ساعات موفقه يارب صح حبيبتي دودو..بس العصير :نصف كوب=لقيمه ليه مالعبتي رياضه اليوم..؟؟؟؟ موفقه ان شاءالله ياهلاوسهلا حبيبتي هدووء ..الله يحييك معانا نظام النقاط كثيرحلو وممتع صراحه فالك التوفيق :biggrin:

ايه انافاهمتك حبيبتي بس اناقصدي ان الرجيم له نظام معين بأول ثلاثة اشهرممنوع بالرجيم اكل...

@أم تالا@ :

ترا يا بنات فيه في رجيم اللقيمات 1 كوب في اليوم عصير أو حليب << لك الخيار ينشرب عادي مو من حساب اللقيمات بس اذا بتاخذي مع اللقيمات تقسميه على مرتين كل مر نص كوب اما اي نص كوب زياده ينحسب لقيمه

ترا يا بنات فيه في رجيم اللقيمات 1 كوب في اليوم عصير أو حليب << لك الخيار ينشرب عادي مو من...