صباح الخير
يوم الاربعاء
اكلت قبل صلاة الفجر برتقاله
الفطور: كرواسان مع قشطة وربع خبز
الغداء: تقريبا كاسه ونص شوربه باللحم
العشاء : ماتعشيت لاني اكلت حبتين بسكوت مع القهوه
والرياضه ماقدرة امشي على الاوربتراك عضلاتي مشدوده
والموية 8كاسات
صباح الخير
يوم الاربعاء
اكلت قبل صلاة الفجر برتقاله
الفطور: كرواسان مع قشطة وربع خبز...
يوم الاربعاء
اكلت قبل صلاة الفجر برتقاله
الفطور: كرواسان مع قشطة وربع خبز
الغداء: تقريبا كاسه ونص شوربه باللحم
العشاء : ماتعشيت لاني اكلت حبتين بسكوت مع القهوه
والرياضه ماقدرة امشي على الاوربتراك عضلاتي مشدوده
والموية 8كاسات