السلام عليكم
انا بابدا معاكم اليوم ان شالله
وزني 82
طولي154
الهدف الاول 75
ريجيمي ثلاث ايام عنب ومويه فقط وبعدها بابدا في ريجيم ثاني
بسم الله
يسعدلي صباحكم
مبروك القروب الجديد ،،
يوم السبت
الفطور فطيرة زعتر +حليب قليل الدسم مع نسكافية
الغداء شابورة بر + حليب قليل الدسم +تفاحة +2 خيار
العشاء برتقالة +تفاحة
مشي نصف ساعة عالسير
وبس
شرايكم :) مو احسن من قبل
خلاص راح التزم معكم ،،،
اسرار ي قلبي انتي ،،،
انتي اللي حمستيني استمر في القروب
وزني 124 كيلو
الهدف الأول 115
الهدف الثاني 100
الهدف الثالث 85
يسعدلي صباحكم
مبروك القروب الجديد ،،
يوم السبت
الفطور فطيرة زعتر +حليب قليل الدسم مع نسكافية
الغداء شابورة بر + حليب قليل الدسم +تفاحة +2 خيار
العشاء برتقالة +تفاحة
مشي نصف ساعة عالسير
وبس
شرايكم :) مو احسن من قبل
خلاص راح التزم معكم ،،،
اسرار ي قلبي انتي ،،،
انتي اللي حمستيني استمر في القروب
وزني 124 كيلو
الهدف الأول 115
الهدف الثاني 100
الهدف الثالث 85
السلااام عليييكم مبروك ع افتتاح القروب الله يجعله بداية خير لنا كلنا يارب حآبه اشترك معكم .. وزني 112 طولي 159 هدفي الأول 105 هدفي الثاني 99السلااام عليييكم مبروك ع افتتاح القروب الله يجعله بداية خير لنا كلنا يارب حآبه اشترك معكم...
وعليكم السلام دندونه#..ياهلا وسهلا يبارك بعمرك حبيبتي..حياك الله بين خواتك
الصفحة الأخيرة
مبروك ع افتتاح القروب الله يجعله بداية خير لنا كلنا يارب
حآبه اشترك معكم ..
وزني 112
طولي 159
هدفي الأول 105
هدفي الثاني 99