خطوتي لك :

السسلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخباركم عسساكم بخير ..؟ ابي اشارك معاكم اسمي خطوتي لك طولي 162 وزني 80 الهدف 60 فطوري : عصير تفاح تروبيكانا وبعدها بساعه عصير برتقال طازج غداي : فاصوليا حمراء عشاي : يمكن علبتين زبادي او عصير برتقال يعطيكم العافيه

السسلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخباركم عسساكم بخير ..؟ ابي اشارك معاكم اسمي خطوتي لك طولي...

أسرار السحاب :

تسلميلي حبيبتي توتو ويسعدك يارب اللف مبروك الفوز وعقبال مانباركلك بالمثالي ان شاءالله ياهلا لمسه ههههههه لايكون سويتيها بس هههه:biggrin2: ان شاءالله من اليوم التزام وكمان برجع لرجيمي القديم صراحه ماارتحت الاعليه:smile: ياهلا ام تالا العفو حبيبتي هههههه مدري ليه يام تالااحس انه موعاجبك خلاص ان شاءالله بعد شوي بسويلك واحد احلا منه..:biggrin2: يومك حلو بس خربتيه بالمسحب بالنسبه للوزن حبيبتي الواضح ان جسمك تعود على عدد السعرات اليوميه اللي تتناولينها عشان كدا لازم تكسرين نمط الرجيم اما انك تسوي يومين اوثلاثه اكل مفتوح يعني تخبصي الين ماتقولين بس هههههه ترى والله اتكلم جد او انك تقللي باكلك لاقصى درجه لمدة يومين اوثلاثه المهم انك تكسرين الرجيم بوحده من الطريقتين السابقتين وان شاءالله بعدها لما ترجعين تلتزمين بالرجيم بيرجع وزنك ينزل من جديد هالكلام على فكره انا سمعته من اخصائي رجيم ببرنامج بالتليفزيون يعني تطمني ان شاءالله بتلقين النتيجه بالاخير وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حياك الله حبيبتي معانا بس ياليت تأكديلي وزنك 80 كيلو قستيه اليوم ولا قبل ايام لان ضروري تعطيني وزنك الحالي اللي تكوني قستيه اليوم الاحد بالنسبه ليومك ليه حبيبتي اكلك مره قليل ممكن بهالطريقه تتعب صحتك لاسمح الله انصحك تتبعي رجيم متوازن عشان تنحفي وتحافظي على صحتك بنفس الوقت موفقه يارب

تسلميلي حبيبتي توتو ويسعدك يارب اللف مبروك الفوز وعقبال مانباركلك بالمثالي ان...