السلام عليكم
يومي الاحد
الفطور: كوب نسكافيه + م ص سكر بني + باكيت شابوره دايت (٣ حبات)
الغداء : يا ويلي ويلاه أم التخبييييص هههه باعتبرها وجبة مفتوحة << كان عنا مناسبة و تغدينا بمطعم بوفية مفتوح بس تجنبت الارز و الخبز
العشاء : ٣ تمرات و فنجان قهوه عربي << اخفف من كارثة الغدا ههههه
الرياضة : مشي ساعة و نص
يوميات الاحد
رياضه نص ساعه
فطور صامولي صغيره بالجبن
بعدها بوقت ربع خبزه
بعدين بالمغرب بسكوت شاهي 6حبات صغار
والعشى الساعه 8 توست بر 2 مع تونه و5ملاعق اكل رز اشتهيته
وشربت لبن
وبس
الله يستر
رياضه نص ساعه
فطور صامولي صغيره بالجبن
بعدها بوقت ربع خبزه
بعدين بالمغرب بسكوت شاهي 6حبات صغار
والعشى الساعه 8 توست بر 2 مع تونه و5ملاعق اكل رز اشتهيته
وشربت لبن
وبس
الله يستر
يوميات الاحد
الفطور/نص كاس برتقال طازج
الغداء/شريحتين برجر بقر+خس+ربع خيار
العشاء/1تفاح اخضر
وشربت حوالي لتر ماي
والرياضه ماعملت شي لان هالفتره مشغوله
لان الخدامه انتهت مدتها ورجعت بلدها ولسه ماكتبنا
على خدامه جديده
الفطور/نص كاس برتقال طازج
الغداء/شريحتين برجر بقر+خس+ربع خيار
العشاء/1تفاح اخضر
وشربت حوالي لتر ماي
والرياضه ماعملت شي لان هالفتره مشغوله
لان الخدامه انتهت مدتها ورجعت بلدها ولسه ماكتبنا
على خدامه جديده
اسرار ،
كنت جالسه مع زوجي اقوله وش الحل مع وزني شكلي ببطل رجيم هو طبعا عمره ما شجعني اني اسوي رجيم ، بس يوم شاف احباطي اقترح علي شي ، قالي انتي مو تبغي تكسري الرقم 80 ؟
لا تاكلي ثلاث ايام اشربي مويه بس وسوي رياضة يقولي والله بينزل وزنك غصب عن ابوه
وصراحة انا يئست من عدم نزول وزني ، فبسوي الحركة ذي اربعا وخميس وجمعه وبشوف وزني الثابت لعل وعسى ،،
صح اني بتعب شوي بس اتحمل لثلاث ايام بس ~_~
ببدأ من يوم الاربعاء ان شالله ،
شجعوني بلييييز T_T
كنت جالسه مع زوجي اقوله وش الحل مع وزني شكلي ببطل رجيم هو طبعا عمره ما شجعني اني اسوي رجيم ، بس يوم شاف احباطي اقترح علي شي ، قالي انتي مو تبغي تكسري الرقم 80 ؟
لا تاكلي ثلاث ايام اشربي مويه بس وسوي رياضة يقولي والله بينزل وزنك غصب عن ابوه
وصراحة انا يئست من عدم نزول وزني ، فبسوي الحركة ذي اربعا وخميس وجمعه وبشوف وزني الثابت لعل وعسى ،،
صح اني بتعب شوي بس اتحمل لثلاث ايام بس ~_~
ببدأ من يوم الاربعاء ان شالله ،
شجعوني بلييييز T_T
الصفحة الأخيرة
ام تالا حبيبتي غيرتلك الشريط بواحد جديد يارب يعجبك