أماني (:
أماني (:
مرحبا صبايا
يوم الاحد
الفطور: خبز بر
الغداء : صحن ايدام صغير
العصرية : قهوة
العشاء : لبن
والرياضة انشغلت مرررررة اليوم

موفقات يااارب :)
نزف الاهات
نزف الاهات
مساء الخيررر ...

يومياتي ليوم الاحد :

الفطور: مافيه (عيالي يسهروني وماانام الا الفجر )

الغداء: قطعتين شيش طاووق دجاج + تغميسه (لبنه بالثوم )

سناك : 2 حبة تمر + قهوة ...

العشاء: بيض اومليت بالسجق ...

سناك : سلطة فواكه ملعقتين فقط ...

الرياضة: مشيت كيلوين بالمخطط...

ويارب ماخبص اخر الليل ....

تصبحون ع خيررر
رماد انثى
رماد انثى
يوم الاحد
الفطور ربع كوب حليب
الغدا رز وايدام
العشاء مكرونيه وسلطه
الرياضه ساعه
الماء3
&حبة سكر&
&حبة سكر&
ياهلا وسهلا..حياك الله معانا..متى ماحبيتي تعالي ونورينا.. بس احب انبهك ان الحضور اليومي شرط مهم جدا بقروبنا واي بنت تغيب ثلاثة ايام بالاسبوع بدون عذر ادى لغيابها تستبعدإستبعاد نهائي من القروب.. فالك التوفيق حبيبتي الله يسلمك حبيبتي..ان شاءالله يناسبك الرجيم وترتاحي عليه.. ياهلا لمسه..سلامتك حبيبتي من التعب..لوتبيني استمر كمان بقيادة القروب كم يوم على بال ماترتاحين شويه و بعدين انتي تمسكينه بدالي انا ماعندي اي مانع ياقلبي.. بالنسبه للشعار الاخير شوفيه بمشاركات البنات اللي هو المنظر الطبيعي ابو شجره ههههه هههههه طيب يالمسه راح تشوفي كيف التزامي اليوم احم احم ههههه انتبهي حبيبتي بوح لان يقولون الكيميائي يرجع الوزن دبل..
ياهلا وسهلا..حياك الله معانا..متى ماحبيتي تعالي ونورينا.. بس احب انبهك ان الحضور اليومي شرط مهم...
ياهلا وسهلا..حياك الله معانا..متى ماحبيتي تعالي ونورينا..
بس احب انبهك ان الحضور اليومي شرط مهم جدا بقروبنا واي بنت تغيب ثلاثة ايام بالاسبوع بدون عذر ادى لغيابها تستبعدإستبعاد نهائي من ال

جزاك الله خير
وزني 63
طولي150
الهدف الاول55
بديت اليوم
طبعا على الريق كوبين مااااء
فطور لايوووجد
قبل الغداء ملعقة بذر الكتان مع كوبين مااء
الغداااااء /سلطه وتفاحه
سناك المغرب كوب نسكافيه
العشاء/سلطة زبادي (خيار مبشور وجزره مبشوره وملفوف شرائح ورشة فلفل اسود وفلفل رومي شرائح ) ونصف خبز صامولي بر صغيرررر اخذت النص
حور مغرور
حور مغرور
فطور لبنه جبن دايت مع خبز وكاس شاي
الغداء صامولي جبن
العشاء رز مع دجاج ومرق
طبعا الماء والنعناع بالستمرار