مشواري اليوم
كاس ماء وبعدة بخمس دقائق
اول لقمة كانت ربع فنجان حليب +فنجان قهوة من دون سكر
توست شعير كامل وعليه حبة تمر

وبعد ثلاث ساعات
الغداء
كاس ماء وبعدها بعشر دقائق
توست شعير
ثلث صحن من طبيخي للبيت --تقريبا خمس لقمات---

اما العصر با\ن الله بعد ثلاث ساعات راح اكل علبة زبادي لايت


والعشاء تفاحة وخلاص

صباح الخيرااااااات

واخيرا لحمدلله تمت عمرتي وجيتكم بإراده قويه



وزني الاسبوع ماتغير عن لاسبوع اللي فات 120 . ثابت الحمدلله

ان اشاء الله هالاسبوع بأحاول اخلي نظامي وجبه ووحده وباقي يمي سوائل

مبرووووووووووووووووووووك على القروب الجديد


اانا كان يوم الربوع مفتوح وكمان خبصت الخميس

بس الحين الحمد لله تمام والله معا القروب الجديد احس بحماس اليوميه اكتبها في اليل ان شاء الله

حبيبتي اسرار انا مو مجوعه نفسي انا اتغصب ع الاكل بس ماقدر عندي غثيان ع طول ....

والشهيه مسدوده ...... بحاول انظم اكلي الايام الجايه واللي عندهاعلاج للغثيان واللوعه تدلني ...

سوري اسرار مانتبهت لتوقيع الي نسخته الان بإذن الله راح اعدله..

اما الرياضه للان ماتحركت من مكاني كسل فضيع الله يساعد