يومياتي
الفطور كوب حليب
الساعه 4 ساندوتش جبن مع مرتديلا
الساعة 6 قطعة حلا
العشاء زبادي الدسم
يومياتي الفطور كوب حليب الساعه 4 ساندوتش جبن مع مرتديلا الساعة 6 قطعة حلا العشاء زبادي الدسميومياتي الفطور كوب حليب الساعه 4 ساندوتش جبن مع مرتديلا الساعة 6 قطعة حلا العشاء زبادي ...
ياهلا وسهلا مناسك..الله يبارك فيك حبيبتي..
تسلميلي يارب..
وينك يامناسك اختفيتي مره وحده ..لايكون ناويه تتركينا بس
ممتاز يومك حبيبتي
بس ناقصه رياضه
ياهلا وسهلا عروب..الحمدلله على السلامه
تقبل الله منك حبيبتي
هاه بشري دعيتيلنا ولا نسيتي ههههه:love:
ياهلا حناان
الله يبارك بعمرك حبيبتي
الحمد لله انك متحمسه لان اهم شي الحماس ثم الحماس ثم الحماس هههههه
سلامتك حبيبتي نزف ماتشوفين شر
ان شاءالله البنات يفيدونك بموضوع الغثيان
قمر ليه حبيبتي ماطلعت معاكي صورة الشعاراشوف مكانها الرابط
بخصوص الرياضه لوانك مبتدئه فيها انصحك تعمليها بالتدريج
يعني بالاول 10 دقائق وبعدها تخليها ربع ساعه الين ماتصيري تعملي نصف ساعه يوميا
فالك التوفيق
يومك رااااائع ياورده
ورياضتك ممتازه
موفقه يارب
ياهلا وسهلا هنوش
الله يحييك حبيبتي معانا
اكيدتقدري ويسعدنا انضمامك لنا
فالك التوفيق
ههههه يعني معناتها وجهناطلع حلو عليكي يام تالا
ان شاءالله دوم من الفايزين يارب
يومك روووعه ماشاءالله ياام تالا
ورياضتك كمان رائعه:7_5_127:
فالك التوفيق :icon30:
يومك ممتاز حبيبتي
بس ينقصه الرياضه
تسلميلي يارب..
وينك يامناسك اختفيتي مره وحده ..لايكون ناويه تتركينا بس
ممتاز يومك حبيبتي
بس ناقصه رياضه
ياهلا وسهلا عروب..الحمدلله على السلامه
تقبل الله منك حبيبتي
هاه بشري دعيتيلنا ولا نسيتي ههههه:love:
ياهلا حناان
الله يبارك بعمرك حبيبتي
الحمد لله انك متحمسه لان اهم شي الحماس ثم الحماس ثم الحماس هههههه
سلامتك حبيبتي نزف ماتشوفين شر
ان شاءالله البنات يفيدونك بموضوع الغثيان
قمر ليه حبيبتي ماطلعت معاكي صورة الشعاراشوف مكانها الرابط
بخصوص الرياضه لوانك مبتدئه فيها انصحك تعمليها بالتدريج
يعني بالاول 10 دقائق وبعدها تخليها ربع ساعه الين ماتصيري تعملي نصف ساعه يوميا
فالك التوفيق
يومك رااااائع ياورده
ورياضتك ممتازه
موفقه يارب
ياهلا وسهلا هنوش
الله يحييك حبيبتي معانا
اكيدتقدري ويسعدنا انضمامك لنا
فالك التوفيق
ههههه يعني معناتها وجهناطلع حلو عليكي يام تالا
ان شاءالله دوم من الفايزين يارب
يومك روووعه ماشاءالله ياام تالا
ورياضتك كمان رائعه:7_5_127:
فالك التوفيق :icon30:
يومك ممتاز حبيبتي
بس ينقصه الرياضه
اليوم عالريق نص كاس ليمون مع عسل
الفطور/كاس حليب+كاس كورن فليكس+بيضه مسلوقه
الغداء/ سلطة تونه
العشاء/بيضه مسلوقه وبيضه مقليه مع حبة بصل وفلفل بارد ورغيف خبز اسمر
وبعد شوري راح اكل حبة كيوي
اليوم شربت لتر ماي فقط
وماعملت رياضه
الفطور/كاس حليب+كاس كورن فليكس+بيضه مسلوقه
الغداء/ سلطة تونه
العشاء/بيضه مسلوقه وبيضه مقليه مع حبة بصل وفلفل بارد ورغيف خبز اسمر
وبعد شوري راح اكل حبة كيوي
اليوم شربت لتر ماي فقط
وماعملت رياضه
ام ليليا
•
بالنسبة للرياضة لا تخافي يااسرار انا مداومة على المشي لاني اخد بنتي اربع مرات لمدرية دهاب واياب يعني كل مشوار لازم عشر دقائق مشي سريع
الصفحة الأخيرة
وطبعا امس زودتها شوي ****لله اليوم التزم