كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أسرار السحاب
أسرار السحاب •
&حبة سكر& &حبة سكر& :
صباح الخير يومي للإثنين ف /بيضتين مسلوقات وبعده كوب نسكافيه بحليب ق الدسم غ/ لايووجد المغرب كابتشينو ع/ احس أني خبصت كم حبة بطاطس مقلي مااذكر كم وسلطه وبرستد دجاج حشيته بخبز ترتلا بر أخذت من الصدر بس وكاتشب ومايونيز بعد العشاء شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع وقشر رمان اسرار جهازي إيباد 2
صباح الخير يومي للإثنين ف /بيضتين مسلوقات وبعده كوب نسكافيه بحليب ق الدسم غ/ لايووجد المغرب...
ياهلا وسهلا بشاكليته
وينك يابنت مختفيه لاحس ولا خبر:eek:
اكيد خبصتي الايام اللي فاتت وبقوووووه بعد اعترفي يلله :biggrin2:هههههههه






ليه حبيبتي خبصتي بالعشاء:eek:
ان شاءالله تكوني اكثرالتزام بالايام الجايه

بالنسبه لموضوع الشعار
شوفي حبيبتي جبتلك رابط ان شاءالله بيفيدك بهالخصوص:


https://www.google.com.sa/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&ved=0CDEQFjAA&url=http%3A%2F%2Fforum.hawaaworld.com%2Fshowthread.php%3Ft%3D3594850&ei=5wR-UZS2KIPYOcDAgZgG&usg=AFQjCNFxL56K4u_9TpkP3sAB1FF0UVBJzQ&sig2=g_LbWqs7p_TcgGWHumQHSg
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
زائرة :
الله يوفقك حبيبتي اسرار يووووه اليوم انا متأخره في تسجيل يومي اسفه الفطور مافيه الغدا سمك ومرق كوسا وخبر اقل من ربع الرغيف ولبن وبس العشا الساعه 10نص ساندوتش مشكل وفول تقريبا قد 4 ملاعق وعصير
الله يوفقك حبيبتي اسرار يووووه اليوم انا متأخره في تسجيل يومي اسفه الفطور مافيه الغدا سمك...
تسلميلي حبيبتي ام فيصل..وياك يارب
يومك ماشاءالله ممتاز
استمري
ام ليليا
ام ليليا •
أسرار السحاب أسرار السحاب :
ام ليليا وين راح شعار الفريق الازرق انا قصدي بس تشيلي صورة البنت قمتي شلتي معاها شعارالفريق كمان ههههه
ام ليليا وين راح شعار الفريق الازرق انا قصدي بس تشيلي صورة البنت قمتي شلتي معاها شعارالفريق كمان...
ضحكت من قلبي فعلا شلت كل شيء
الف الف مبروك يا محررة عقبال كبير محررات
مشواري اليوم عالعداة
نصف فنجان حليب+ملعقة صغير قهوة+توست محمص عليه شوية مربى فريز
الغدا اكييييييييييييد قطعتين بيتزا بعني مثلثين
الرياضة تمارين خمس ميل+تصفيق+كيم للموخرة +تمارين الافخاد تقريبا ساعة الا ربع مافي شريد اليوم:icon36::icon36:
الماء
العصر موزة
العشاء مش عارفة واش راح اعمل لكن المهم التزم بلقمتين فقط
ريم211
ريم211 •
)(صدى الذكريات)( )(صدى الذكريات)( :
صبآآح الورد ... يومياتي ليوم الاثنين ... فطووور .... تمر .. نقطه ,,,,حليب , نقطه ....تفاح . نقطه ..... غدآآي .... شوربه خضآر , نقطه ....ايدام مع دجاج , نقطتين ....ربع عيش بر .. نقطه ..... عشأأأي .... ربع خبز ,, نقطه ....قطعه جبن قليله الدسم , نقطه ...شوربه خضار . نقطه ...شاهي ,, نقطه .... مجمووع 13 نقطه .... ادخرت 4 نقااط ولله الحمد ....
صبآآح الورد ... يومياتي ليوم الاثنين ... فطووور .... تمر .. نقطه ,,,,حليب , نقطه ....تفاح ....
عارفه لو تشوفي تقريبا الوجبه الرئيسيه ايش حتاكلي قبلها بيوم او الصباح عشان تقرري تاخذي راحتك ولا تحاسبي فعدد النقاط واذ خبصتي خلال اليوم العشا مايتغير زبادي او زبادي وفاكهه او خيار وزبادي المهم شي خفيف ..
حاولي ياقمر الشيبس مايكون دايما لانه مالح ويحبس المويه فالجسم ان شاء الله تنتبهي اكثر موفقه ياعسل :kiss:








ممتاز يومك ماشاء الله بس مره قريت مو فصالحنا ندخر كثير من النقاط يعني بالمعقول
والله اعلم ان شاء الله احاول اتاكد من المعلومه بس برافووو عليكي ماشاء الله :2thmup:


انتبهي من الشيبس ياقمر لانه يحبس المويه في جسمك

موفقه ياعسل استمري :kiss:



اهلين يسعد صباحك
تمام يومك ماشاء الله بس ياقموره انتبهي من المرتديلا لانها مالحه لو تكون شريحه يكون افضل .. ياليت تكتبي وزنك ياقمر عشان اسجله عندي استمري ياعسوووله موفقه :kiss:

ماشاء الله ممتاز يومك ياقمر استمري موفقه :2thmup:


اسرار
فعلا ماتفرق لو ماتعديتي نقاطك لكن اعتقد النزول يكون النزول بطيئ والله اعلم
يالله ابدأي فيه تراه ممتع واكتبي يومياتك ياعسل :tongue1:


V

V
دبدوبه

مشاركاتي خلصت خلال اليوم اضطريت اعدل فالمشاركه عشان ارد

انضمي الينا من غير تفكير وامشي عالنقاط ممتع بتنحفي ان شاء الله

VV
دَبــدؤُبــــ ةة َ
دَبــدؤُبــــ ةة َ •
يابنات انا وزني 71 وحابه انزل قبل رمضان 10 كيلو تتوقعون يمديني والا لا
مع العلم اني مااحب الالتزام بنظاام معين .. :(

انا ماشيه الايام هذي ع نظام اني اقفل فمي من 4 العصر يمديني انزل :(

تكفون هزئوني والا شجعوني عشان اتحمسسس ابغى انزل الـ 10 كيلو هذي :(