حنان مسفر
•
السلام عليكم وش اخباركم عني انا غبت عن قصد كنت ابغا ء اجرب اني اعمل رجيم القيمات بس على طريقت اني اكل 3 وجبات واطبق فيها كلام النبي صلي الله عليه وسلام وكمان رجيم القيمات يعني 3 وجبات وا 3لقيمات بس فشلت تمامن وحاولت اطبق رجيم فيه زبادي بس كممان فشلت وكمان مع الامطار مافية مشي بر صرت اسويها في البيت وا الحين رجعت لي صوابي ورجعتلكم
بالنسبه ليومي سيء سيء ماكلت شي للحين مالي نفس لاني من الضهر اطبخ لجارتي المريضه الله يشافيها
وشبعت من الروائح ...
ماغير شربت ماي وكوب حليب قليل الدسم ...
ورحت الماركت ومشيت فيها شوي ورجعت حضرت عشاء ضيوف زوجي ...
تصبحون ع خيررر...
وشبعت من الروائح ...
ماغير شربت ماي وكوب حليب قليل الدسم ...
ورحت الماركت ومشيت فيها شوي ورجعت حضرت عشاء ضيوف زوجي ...
تصبحون ع خيررر...
ام ليليا :
عقبال الدهبية كلو بمجهودك ما شاء الله مشكورة على التمارين روعة راح اعملها غدا مع الشريدعقبال الدهبية كلو بمجهودك ما شاء الله مشكورة على التمارين روعة راح اعملها غدا مع الشريد
تسلميلي حبيبتي زمن بجداحرجتيني:biggrinlo..
النور نورك ياقمر انتي وباقي البنات:tongue1:
هههههه مبروووك وعقبالي ياااااااارب:biggrinlo
انتظريني شويه ان شاءالله بجيبلك حل لمشكلتك
وبالنسبه لجهاز تكسير الدهون انا سمعت اخصائي بالتلفزيون يقول انها كلام فاضي
وانه الرياضه هي الحل الوحيد لرشاقة الجسم وجماله:icon30:
تسلميلي حبيبتي ..وياك يارب
الحمدلله انها عجبتك:icon30:
ويعافيكي يارب
العفو ياام ليليا:tongue1:
النور نورك ياقمر انتي وباقي البنات:tongue1:
هههههه مبروووك وعقبالي ياااااااارب:biggrinlo
انتظريني شويه ان شاءالله بجيبلك حل لمشكلتك
وبالنسبه لجهاز تكسير الدهون انا سمعت اخصائي بالتلفزيون يقول انها كلام فاضي
وانه الرياضه هي الحل الوحيد لرشاقة الجسم وجماله:icon30:
تسلميلي حبيبتي ..وياك يارب
الحمدلله انها عجبتك:icon30:
ويعافيكي يارب
العفو ياام ليليا:tongue1:
الصفحة الأخيرة