كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أسرار السحاب
أسرار السحاب •
زمن عمري زمن عمري :
اهلين .. كيفكم مع الر جيم .. نظامي لهذا اليووووم هههههه ..... الفطور ... مافيه .. الغذاء ,, شابوره وعصير ,,, العشاء قطعه خبز بر وكوب لبن ,, والرياضه مشيت ساعه وربع ,, انجااااز هههههههه وشربت شاهي اخضر مع ليموووون ,, وعقباااااال مااوصل للهدف الاول مع اني عندي احساس ان وزني ثابت ((( تحطيييييييييم ,,,ههههه
اهلين .. كيفكم مع الر جيم .. نظامي لهذا اليووووم هههههه ..... الفطور ... مافيه .. الغذاء ,,...
ياهلا زمن
يومك حلو حبيبتي
بس موكأنك مقلله اكلك كثيييييييييير
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
حور مغرور حور مغرور :
:7_5_122::2thmup::icon810::icon35:الفطور ربع خبزه مع جبن ولبنه بتر مربى الغداء توست بالجبن العشاء بيض مقلي وجبن لبنه .... السير 20 دقيقه وسويت تمارينك يا أسرار:7_5_127:
:7_5_122::2thmup::icon810::icon35:الفطور ربع خبزه مع جبن ولبنه بتر مربى الغداء توست بالجبن العشاء...
هلا حور
يومك حلو حبيبتي
ماشاءالله ممتاز انك عملتي التمارين
شطووووووووووووووره ياحور..برااااااااااافو عليكي
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
قمر الأشراف قمر الأشراف :
اهلييييييين بناااااااات انااا رجعت وبإذن الله الله يقدرني واستمر وينزل وزني الفطور اومليت(3بيضات،وفلفل رومي اصفر برتقالي احمر،وبصل،نقانق،جبن) كاس عصير برتقال وكيوي واناناس الغداء سلطة تونه مع جبنه بيضه العشاء ربع تفاحه شربت لتر ماي وكاس بابونج
اهلييييييين بناااااااات انااا رجعت وبإذن الله الله يقدرني واستمر وينزل...
ياهلا وسهلا قمر
يومك ممتاز ماشاءالله..استمري
بس حبيبتي لاتنسي تحطي شعارنا الجديد للفريق الازرق
أماني (:
أماني (: •
مرحباً صبايا
يوم الأربعاء
الفطور : نصف تفاحة
الغدا : لا يوجد
العصرية : قهوة
العشاء : شوي رز ودجاج

موفقات ياااارب
ام عصفورتين
ام عصفورتين •
ف تمر. نقطه
غداء ملوخيه. نقطه ثلاث ملاعق رز. نقطه. نص كاس لبن او اقل. نقطتين
كنت طالع مع حريم ودخت من الجوع اضطريت اكل تمر وقطعه حلا ربع الكف اعتبرهم ثلاث نقاط
عشاء شريحتين توست مع مسحه جبن مع ملعقه دجاج ست نقاط
المجموع ١٤ نقطه من ٢٠ نقطه يومي مو راضيه عنه كنت دايخه من الجوع انشغلت بالبيت وماكلت قبل ماطلع