اسرار ياعسل لو تضيفي الجداول حقت النقاط فبداية الموضوع يكون افضل عشان لمى تجي وحده جديده تفتح
الموضوع حتشوفها على طول لو تكلمي المشرفه تعدلك لان اعتقد ماتقدري تعدلي بنفسك
وكمان اسم الموضوع ضيفي له قروب النقاط
اذ حابه ياعسل ومعليش على التدخل بس حبيت افيد الجميع
ريم211
•
وفاء..!
•
الف شكر ريم حبيبتي
لا مااتوقع في زيت اللي يكون ع الصاج اتوقع الكل يعرفوا لكن احنا نسميها فطير خفيف تكون مكوناته (دقيق ملح ومويه) بس
ومسحه زيت خفيفه ع الصاج وتجي الحبه منو كبيره
اما بالنسبه ١٨ تقطه عشان ابغى انحف بسرعه قبل رمضان الله يبلغنا جميعا ويعيننا ع صيامه وقيامه
نوع جسمي درقي ياختي مااقدر استغنى عن الشاي بسكر الدايت طبعا اما القهوه عادي عندي
لا مااتوقع في زيت اللي يكون ع الصاج اتوقع الكل يعرفوا لكن احنا نسميها فطير خفيف تكون مكوناته (دقيق ملح ومويه) بس
ومسحه زيت خفيفه ع الصاج وتجي الحبه منو كبيره
اما بالنسبه ١٨ تقطه عشان ابغى انحف بسرعه قبل رمضان الله يبلغنا جميعا ويعيننا ع صيامه وقيامه
نوع جسمي درقي ياختي مااقدر استغنى عن الشاي بسكر الدايت طبعا اما القهوه عادي عندي
ريم211 :
اسرار ياعسل لو تضيفي الجداول حقت النقاط فبداية الموضوع يكون افضل عشان لمى تجي وحده جديده تفتح الموضوع حتشوفها على طول لو تكلمي المشرفه تعدلك لان اعتقد ماتقدري تعدلي بنفسك وكمان اسم الموضوع ضيفي له قروب النقاط اذ حابه ياعسل ومعليش على التدخل بس حبيت افيد الجميعاسرار ياعسل لو تضيفي الجداول حقت النقاط فبداية الموضوع يكون افضل عشان لمى تجي وحده جديده تفتح ...
يومك ممتاز يااماني
استمري
ياهلا فيك حبيبتي
تسلميلي يارب..:rotaeye:
الله يعين على هالرجيمات صراحه من كثرها الوحده ماتدري وش تختار
ان شاءالله ينزل وزنك ياقلبي بس انتي اصبري وترى على فكره الرجيم القاسي
لماتوقفيه لازم ترجعي للنشويات بالتدريج عشان مايرجع يزيد وزنك:23:
فالك التوفيق يادودو:redface:
يومك حلو يانزف موبطال
موفقه حبيبتي
مبروك يادودو وان شاءالله تنزلي اكثر مع النقاط
بالنسبه للاسبوع الجاي والله حبيبتي دودو مااظن بقدر لان ظروفي متلخبطه الى الان
ان شاءالله لوظروفي تعدلت ارجع واتنافس معك بالاسبوع اللي بعده :smheart:
يومك موبطال حبيبتي
بس ليش خربتي الرجيم بالاخر كان مسكتي نفسك ياقلبي:laughing:
يلله ان شاءالله تكوني اليوم اكثرالتزام
ههههههه الله يسعدك ياام فيصل :smheart:
بس ياقلبي ماينفع تجاملينهم على حساب نفسك حاولي تتهربي من الاكل باي حجه قوليلهم مثلا بطني
تتعب من الحلا اوقوليلهم شبعانه ومو قادره اكل زياده او اي حجه تجي وقتها ببالك
المهم ماتاكلي وتخربي رجيمك:booo:
بالنسبه ليومك ممتاز ماشاءالله
فالك التوفيق
هههههههه ههههههههههههههههههههههه الله يسعدك ياام ليليا فطستيني ضحك
كل اخطاءالبنات الاملائيه كوم وخطأك الاملائي انتي كوووووووووووووم ثااااااااااني:icon31:
هههههههههههه تقوليلي (لازم يااسرار تنطحيهم ):booo:ههههههههههههههههههه
يعني على اساس اني (..............) ههههههههه ولا بلاش اقولها احسن:booo:
بالنسبه للفطور والله ياام ليليا البنات انا كثير كنت انبه عليهم يهتمو بالفطور بس الظاهر انهم تعودو
على هالشي وصارعاده عندهم الغاء الفطور:rotaeye:
يومك حبيبتي موبطال
استمري
سلامات على ولدك ياام نوره ان شاءالله ماقدامه الاالعافيه
ويعافيكي ياام صخر
لاياقلبي موبس انا اللي بتبع رجيم النقاط
احنا هنا عندنا فريق خاص بالنقاط وقائدته اختي ريم
يعني هي قائدتكم والمسؤله عن الفريق:rotaeye:
ههههههههههه يلله ياريم شدي حيلك بالمشاركات عشان تصيري محرره مثلي:booo:ههههههه
واياك حبيبتي..تسلميلي يارب
بالنسبه للفطير اتوقع هو نفسه خبز الصاج بس يمكن هم محددين النقاط للحجم الكبيرمنه
حبيبتي مثل ماقالتلك اختي ريم كلي اي شي تحبينه ولاتحرمي نفسك
وان شاءالله مع الرجيم والرياضه بينزل وزنك بس انتي استمري على طوووول
فالك التوفيق
ياهلا وسهلا ريم اشكرك حبيبتي على اهتمامك ..فكرة العنوان رووعه صراحه عشان فيه بنات ودهم يتبعون الرجيم بس مايدرون اننا متبعينه بقروبنا هالفكره برضو انا كمان خطرت ببالي من زمان
ايام ماكنت ناويه اعمل قروب لرجيم اللقيمات
والله حبيبتي ريم انا اشوف اننا الحين مانعدل بشي وننتظر لقروبنا رقم ثلاثه وان شاءالله وقتها
بخلي اسم القروب خاص بالرجيمات المنوعه ورجيم النقاط كمان..
وبرضو احط شرح الرجيم بالصفحه الاولى
يلله هانت مابقي كثير هي بس كم يوم وان شاءالله بيكمل ملفنا هدا 200 صفحه وبعدها بنفتتح قروبنا الجديد:2thmup:
استمري
ياهلا فيك حبيبتي
تسلميلي يارب..:rotaeye:
الله يعين على هالرجيمات صراحه من كثرها الوحده ماتدري وش تختار
ان شاءالله ينزل وزنك ياقلبي بس انتي اصبري وترى على فكره الرجيم القاسي
لماتوقفيه لازم ترجعي للنشويات بالتدريج عشان مايرجع يزيد وزنك:23:
فالك التوفيق يادودو:redface:
يومك حلو يانزف موبطال
موفقه حبيبتي
مبروك يادودو وان شاءالله تنزلي اكثر مع النقاط
بالنسبه للاسبوع الجاي والله حبيبتي دودو مااظن بقدر لان ظروفي متلخبطه الى الان
ان شاءالله لوظروفي تعدلت ارجع واتنافس معك بالاسبوع اللي بعده :smheart:
يومك موبطال حبيبتي
بس ليش خربتي الرجيم بالاخر كان مسكتي نفسك ياقلبي:laughing:
يلله ان شاءالله تكوني اليوم اكثرالتزام
ههههههه الله يسعدك ياام فيصل :smheart:
بس ياقلبي ماينفع تجاملينهم على حساب نفسك حاولي تتهربي من الاكل باي حجه قوليلهم مثلا بطني
تتعب من الحلا اوقوليلهم شبعانه ومو قادره اكل زياده او اي حجه تجي وقتها ببالك
المهم ماتاكلي وتخربي رجيمك:booo:
بالنسبه ليومك ممتاز ماشاءالله
فالك التوفيق
هههههههه ههههههههههههههههههههههه الله يسعدك ياام ليليا فطستيني ضحك
كل اخطاءالبنات الاملائيه كوم وخطأك الاملائي انتي كوووووووووووووم ثااااااااااني:icon31:
هههههههههههه تقوليلي (لازم يااسرار تنطحيهم ):booo:ههههههههههههههههههه
يعني على اساس اني (..............) ههههههههه ولا بلاش اقولها احسن:booo:
بالنسبه للفطور والله ياام ليليا البنات انا كثير كنت انبه عليهم يهتمو بالفطور بس الظاهر انهم تعودو
على هالشي وصارعاده عندهم الغاء الفطور:rotaeye:
يومك حبيبتي موبطال
استمري
سلامات على ولدك ياام نوره ان شاءالله ماقدامه الاالعافيه
ويعافيكي ياام صخر
لاياقلبي موبس انا اللي بتبع رجيم النقاط
احنا هنا عندنا فريق خاص بالنقاط وقائدته اختي ريم
يعني هي قائدتكم والمسؤله عن الفريق:rotaeye:
ههههههههههه يلله ياريم شدي حيلك بالمشاركات عشان تصيري محرره مثلي:booo:ههههههه
واياك حبيبتي..تسلميلي يارب
بالنسبه للفطير اتوقع هو نفسه خبز الصاج بس يمكن هم محددين النقاط للحجم الكبيرمنه
حبيبتي مثل ماقالتلك اختي ريم كلي اي شي تحبينه ولاتحرمي نفسك
وان شاءالله مع الرجيم والرياضه بينزل وزنك بس انتي استمري على طوووول
فالك التوفيق
ياهلا وسهلا ريم اشكرك حبيبتي على اهتمامك ..فكرة العنوان رووعه صراحه عشان فيه بنات ودهم يتبعون الرجيم بس مايدرون اننا متبعينه بقروبنا هالفكره برضو انا كمان خطرت ببالي من زمان
ايام ماكنت ناويه اعمل قروب لرجيم اللقيمات
والله حبيبتي ريم انا اشوف اننا الحين مانعدل بشي وننتظر لقروبنا رقم ثلاثه وان شاءالله وقتها
بخلي اسم القروب خاص بالرجيمات المنوعه ورجيم النقاط كمان..
وبرضو احط شرح الرجيم بالصفحه الاولى
يلله هانت مابقي كثير هي بس كم يوم وان شاءالله بيكمل ملفنا هدا 200 صفحه وبعدها بنفتتح قروبنا الجديد:2thmup:
ام ليليا :
اول شيء صباح الخير كيفكم يارشيقات اوافق دلوعة شيخها ونفس الملاحظة لازم يا اسرار تنطحيهم انو الفطور مهم جدا لبداية النهار عشان ما نطيح عالغدا بشراهة يعطينا طاقة واكثر فترة يحرق فيها الجسم اكثر وشيء ثاني فيه اللي يحرم نفسو مايفطر مليح ومايتغدى مليح اكيد راح يحسوا بجوع وينزلون عالاكل في العشاء او مع السهر وهدا اكبر غلط في الربجيم كلي في الفترات المحددة عادي وقبل النوم بساعتين مافي اكل والسهر اكبر عدو للرشاقة والساعة السادسة حتى لو افطرتي مليح ماراح تتخنون لا تخافو العكساول شيء صباح الخير كيفكم يارشيقات اوافق دلوعة شيخها ونفس الملاحظة لازم يا اسرار تنطحيهم انو...
صادقة والله كلامك صحيح أحس الفطور مرررره مهم
الصفحة الأخيرة
لو خلتيها 18 براحتك يسير الزياده تستهلكيها اذ عندك طلعه او معزومه اخر الاسبوع او يوم مفتوح
ايش طلع نوع جسمك ؟؟
اذ ماتقدري تستغني عادي كلي لاتحرمي نفسك بس حاولي تقللي