يومياتي ليوم الجمعة
ف: كت كات +حليب خالي الدسم = 4
س :2بسكوت ديجستيف + قهوة=2
ع : 6ملاعق رز +صحن صغير ملوخية=5
بعده بشوي أكلت كليجة = ما أدري كم نقطة
عصير كيوي وليمون الربيع=3
كذا استهلكت اليوم 14 نقطة. وأنا نقاطي 22
بسألكم يومي كيف صح ولا لا
ماسويت رياضة لانه خالة وردة جاتني أحس نفسي
مفتوحة للحلويات مررره
زائرة
•
يومياتي
الفطور 2بيض وحبة صامولي وكوب حليب
الساعه 11 الظهر موزه الساعه 1قطعتين معمول وقهوه
الغدا كان ال3العصر ارز وسمك
العشا مافيه
بحبك اكثر بالنسبه للأوزان نكتبها على الخاص ولا على العام
الفطور 2بيض وحبة صامولي وكوب حليب
الساعه 11 الظهر موزه الساعه 1قطعتين معمول وقهوه
الغدا كان ال3العصر ارز وسمك
العشا مافيه
بحبك اكثر بالنسبه للأوزان نكتبها على الخاص ولا على العام
زائرة :
يومياتي الفطور 2بيض وحبة صامولي وكوب حليب الساعه 11 الظهر موزه الساعه 1قطعتين معمول وقهوه الغدا كان ال3العصر ارز وسمك العشا مافيه بحبك اكثر بالنسبه للأوزان نكتبها على الخاص ولا على العاميومياتي الفطور 2بيض وحبة صامولي وكوب حليب الساعه 11 الظهر موزه الساعه 1قطعتين معمول...
هلا و غلا بام فيصل ما شاء الله يومك حلو استمري
بالنسبه للوزن ارجوا ارساله عالخاص
الا اللي مشاركاتهم اقل من 50 يقدروا يحطوا اوزانهم مباشرة على العام
بالنسبه للوزن ارجوا ارساله عالخاص
الا اللي مشاركاتهم اقل من 50 يقدروا يحطوا اوزانهم مباشرة على العام
صباح الخير
اسرار اعذريني الخميسً ماقدرت ادخل اسجل يومي
يومي للجمعه
ف / ٢توست بر مع شريحة جبن قليل الدسم وطماط وخيار وكوب نسكافيه بحليب ق الدسم
غ/ لايوجد
المغرب كابتشينو
ع/ ساندوتش فلافل وبعده شاي اخضر
اسرار اعذريني الخميسً ماقدرت ادخل اسجل يومي
يومي للجمعه
ف / ٢توست بر مع شريحة جبن قليل الدسم وطماط وخيار وكوب نسكافيه بحليب ق الدسم
غ/ لايوجد
المغرب كابتشينو
ع/ ساندوتش فلافل وبعده شاي اخضر
الصفحة الأخيرة
ساندوتش فلافل 8
عصير مانجو 1
9 ملاعق رز 5
قطع صغيرة دجاج بدون جلد 3
موزة1
نص رغيف أبيض 3
قطعه صغيرةة صدر دجاج 2
بيبسي دائت
ثلاث أكواب شاي أخضر
تعديت نقاطي اول مرة أتعداهم