دودو 2009
•
الف سلامة على ابنك ما يشوف شر
حلو يومك بس لو اخذتي لك شي خفيف عالغدا كان افضل
ما جربت ان شاء الله حد يفيدك
يا ريت تحاولي تبعدي عن الشيبسات و الحلويات و تكثري خضار و فاكهه
البنات للان صوتوا للسبت ٣/٠
بحسب تصويتك ٣/١
اهلا و سهلا فيك ايش رجيمك
ما شاء الله تبارك الله التخفيف ايضا يعتبر نوع من انواع الرجيم او النظم الغذائية و يومك حلو
الحمد لله على سلامته ربي يحفظه لك من كل سوء و كل ذرياتنا جميعا
اشكرك على تفاعلك و نشاطك معانا ❤❤❤
ما جربت ان شاء الله حد يفيدك
يا ريت تحاولي تبعدي عن الشيبسات و الحلويات و تكثري خضار و فاكهه
البنات للان صوتوا للسبت ٣/٠
بحسب تصويتك ٣/١
اهلا و سهلا فيك ايش رجيمك
ما شاء الله تبارك الله التخفيف ايضا يعتبر نوع من انواع الرجيم او النظم الغذائية و يومك حلو
الحمد لله على سلامته ربي يحفظه لك من كل سوء و كل ذرياتنا جميعا
اشكرك على تفاعلك و نشاطك معانا ❤❤❤
عزيزاتي الفريق الازرق
ضروري اعرف نوع نظامك الغذائي او رجيمك علشان اقدر اعلق عليه يعني مثلا وحده كاتبه يومها و كله لحوم و بيض و الخ و هي تسوي نظام اتكينز بجي اعلق اقلها كثري خضار و فاكهه و هو اصلا ما يصلح برجيمها او وحده مسوية تخفيف و اقلها اكلك اليوم دسم و لازم اقل
اتمنى من كل وحده قبل مشاركتها بيومياتها تذكر نوع الرجيم او النظام
ضروري اعرف نوع نظامك الغذائي او رجيمك علشان اقدر اعلق عليه يعني مثلا وحده كاتبه يومها و كله لحوم و بيض و الخ و هي تسوي نظام اتكينز بجي اعلق اقلها كثري خضار و فاكهه و هو اصلا ما يصلح برجيمها او وحده مسوية تخفيف و اقلها اكلك اليوم دسم و لازم اقل
اتمنى من كل وحده قبل مشاركتها بيومياتها تذكر نوع الرجيم او النظام
ريم211
•
ريم ياعسل منفين جبتي السكر البني وهويعني فيه سعرات اقل وكيف طعمه مع الشاهي وهو يغير لون الشاهي ا والحليب؟ معليش كل هذي اسئله عن السكر ههههههه اليوم السبت الفطور 1 توست 1 نصف كاسه عصير برتقال طازج 1 بيضه 2 الغداء 9 ملاعق رز 5 قطعة لحم 5 ايدام سبانخ عليه ملعقة زيت وعدس 2 العصر قضمة صغيره سنيكرس 2 عشاء عصير برتقال مع اناناس 2 باقي تقطتين يمكن اخذ بها شابوره اخر الليل ولا اوفرها لنهاية الاسبوع مشيت نصف ساعه وكسبت نقطه مين تعرف الفصفص>اللب كم نقطهريم ياعسل منفين جبتي السكر البني وهويعني فيه سعرات اقل وكيف طعمه مع الشاهي وهو يغير لون الشاهي...
اهلين ياعسل انتي جديده معانا صح ؟؟
ياليت تكتبي وزنك
اووكي ياقمر انتي مامر اسبوع عليكي يعني ان شاء الله الاسبوع الجاي اخذ وزنك قبل وبعد
بالنسبه للشابوره تحتسب للقطعه الوحده نقطه
ههههههههه خذي راحتك ياقمر
السكر الاسمر اللي اعرفه انو اقل سعرات من العادي ومكتوب عليه سكر القصب
وكمان ملعقتين كبيره منه تساوي نقطه
انا كنت اجيبه من ابازير بس سرت احصله فالسبورماركت زي بنده وبعض العطارين ب 18 ريال
كان سعره تقريبا ب 11 وارتفع السعر ههههههه وبالنسبه ليا اشوف طعمه زي العادي
بس مثلا افالسكر العادي اذ تحطي ملعقه فالسكر البني ملعقه وشويه حتى يسير الشي حلو
وبالنسبه للون في ناس اعرفهم ماعجبهم قالو يغير لون الشاي وعن نفسي اشوف تغير بسيط فاللون وماتفرق معايا
هذي صورته
ياليت تكتبي وزنك
اووكي ياقمر انتي مامر اسبوع عليكي يعني ان شاء الله الاسبوع الجاي اخذ وزنك قبل وبعد
بالنسبه للشابوره تحتسب للقطعه الوحده نقطه
ههههههههه خذي راحتك ياقمر
السكر الاسمر اللي اعرفه انو اقل سعرات من العادي ومكتوب عليه سكر القصب
وكمان ملعقتين كبيره منه تساوي نقطه
انا كنت اجيبه من ابازير بس سرت احصله فالسبورماركت زي بنده وبعض العطارين ب 18 ريال
كان سعره تقريبا ب 11 وارتفع السعر ههههههه وبالنسبه ليا اشوف طعمه زي العادي
بس مثلا افالسكر العادي اذ تحطي ملعقه فالسكر البني ملعقه وشويه حتى يسير الشي حلو
وبالنسبه للون في ناس اعرفهم ماعجبهم قالو يغير لون الشاي وعن نفسي اشوف تغير بسيط فاللون وماتفرق معايا
هذي صورته
الصفحة الأخيرة