حنان مسفر
حنان مسفر •
طيب انا وني 91
وطولي 159
وعمر ي 30
ونشاط عادي زايد مشي 1ساع
اجمالي النقاط 20
ريم211
ريم211 •
طيب انا وني 91 وطولي 159 وعمر ي 30 ونشاط عادي زايد مشي 1ساع اجمالي النقاط 20
طيب انا وني 91 وطولي 159 وعمر ي 30 ونشاط عادي زايد مشي 1ساع اجمالي النقاط 20
عارفه حاولي تبدأي يومك باكل خفيف عشان ماتخبصي باقي اليوم
وانتبهي ياقمر



حسبتلك نقاطك طلعت 23 ياعسل
وزنك 9
الطول 1
العمر 4
النشاط 2
وانك انثى 7

المجموع 23
بحبك كثير
بحبك كثير •
السلام عليكم حبوبات انا اعتذر راح انسحب من المسابقة الله يوفقكم وفالكم الرشااااااقة يارب :)
السلام عليكم حبوبات انا اعتذر راح انسحب من المسابقة الله يوفقكم وفالكم الرشااااااقة يارب :)
ما شاء الله تتهنوا ان شاء الله

الله يبارك فيك و ان شاء الله نشوف اسمك بينهم الاسبوع القادم

يومك حلو بس لو تقدري تبعدي عن المايونيز و تستخدمي شي صحي اكثر مثل الخردل او صلصة التاكو


ليه حبيبتي زعلتيني على انسحابك ان شاء الله ترجعي باقرب وقت و فالك الرشاقة
بحبك كثير
بحبك كثير •

بنات الفريق الازرق وينكم :(
يوميات الاحد
فطور: شاي بحليب و قليل من السكر
الغداء : ٤ م ط رز + ٣ م ط ايدام خضار + نص صدر دجاج + ك لبن شراب
العصر : ٣ تمرات + شاي بحليب و سكر + قطعة شوكولاة

العشاء: ٣ م ط لبن زبادي + قطعة صغيره بيتزا بالجبنة فقط
كلي عسسل 00
كلي عسسل 00 •
الحمدلله انتهى اليوم بسلام بس توهقت بالتميس مكتوب ربع ب 2 نقطه وبعدمااكلته شفت في موقع اخر الربع ب 6 نقاط الفطور ربع تميس 6 3 ملاعق فول 1 ملعقه زيت زيتون 1 كوب شاهي بملعقه سكر 1 الغداذ 3 كيوي 3 العصر 7 تمرات كبيره 2.5 العشاء علبه صغيره تونه 4 متبل باذنجان 2 المجموع 20.5 من 22 المتوفر 1.5 فقط
الحمدلله انتهى اليوم بسلام بس توهقت بالتميس مكتوب ربع ب 2 نقطه وبعدمااكلته شفت في موقع اخر الربع...
فطور
ملعقتين صغار تونةة1
ربع خبزةة 1
كوب حليب 2

سناك
تفاحة1

غدا
9ملاعق رز 5
صدر دجاج 4

عشاء
ملعقة كبيرة توونة 1
5حبات زيتون 2
بيضة1

لتر ماي :02::02: