رجيم النقاط هو انه كل يوم لي مثلا 20 نقطه طيب بعدين ماتزيد عدد النقاط ولاتنقص؟ طيب لو فيه حفله نهايه الاسبوع متى انقص من نقااطيرجيم النقاط هو انه كل يوم لي مثلا 20 نقطه طيب بعدين ماتزيد عدد النقاط ولاتنقص؟ طيب لو فيه حفله...
ريم211 :
عدد النقاط يحدد على حسب وزنك وعمرك وطولك واذ تسوي مجهود او لا اذ في حفله نهاية الاسبوع تقدري تنقصي من نقاطك خلال الاسبوع وتستعمليها في الحفله مثلا يوميا اخذ 20 من 22 اجمع ال 2 لنهاية الاسبوع وكداعدد النقاط يحدد على حسب وزنك وعمرك وطولك واذ تسوي مجهود او لا اذ في حفله نهاية الاسبوع تقدري...
مشكوره ربي يسعدك المقصود انه كل مانزل الوزن ارجع احسب نقااطي ..مشكوره ربي يسعدك المقصود انه كل مانزل الوزن ارجع احسب نقااطي ..
ريم211 :
العفو ياقمر ايوا كل مانزل وزنك ينزل عدد النقاط لكل فئه من الوزن نقاط محددهالعفو ياقمر ايوا كل مانزل وزنك ينزل عدد النقاط لكل فئه من الوزن نقاط محدده
طيب بعدين ماتزيد عدد النقاط ولاتنقص؟
طيب لو فيه حفله نهايه الاسبوع متى انقص من نقااطي