السلام عليكم ورحمة الله
كيف حالكم
لانة يا اسرار يادوب يمديني احك راسي
شغل البيت وا المذاكرة وامشي وكمان الغداء وا الفطور وا العشاء كلو من البيت ما تجي 9 الا وانا نائئئئئئئئئئئئئئئمة والله العظيم تعب مرة اما اليوم ما فية مذاكرة وكمان رحت على نومة العصر ما مشيت الما الرجيم اليوم خبصت شوي اكلت ايس كريم
وا العشاء كان كمان تخبيص اما الفطور كان توست 2 و جبنة وا مربا ء مكان فية غداء
المهم انا نزلت 6 مئة غرام
اليوم الله يكرمكم لازال الماغص والاسهال مستمر
اكلت اليوم بيضه مسلوقه وعصير الربيع برتقال
الغداء 2 برجر لحم مشويه وشريحتين جبنه لايت
والعشى عصير كوكتيل فرش ونص صدر دجاجه بدون جلد
اكلت اليوم بيضه مسلوقه وعصير الربيع برتقال
الغداء 2 برجر لحم مشويه وشريحتين جبنه لايت
والعشى عصير كوكتيل فرش ونص صدر دجاجه بدون جلد
زائرة :
امين يارب العالمين يا اسرار :38: يومي كان الفطور مافيه الغدا كبسه وماكثرت ارز نهائيا العشا ساندوتش تورتيلا باللحم من هرفي :2thmup: بحبك كثير ياويلي الليله عندي جمعة بنات وبيقدمو فيها حلا وبتكون بمثابة اختبار لي الله يستر:ohwe:امين يارب العالمين يا اسرار :38: يومي كان الفطور مافيه الغدا كبسه وماكثرت ارز نهائيا...
سلامتك ان شاء الله السبت بتكون باحسن حال و فالك الرشاقة
بعيد الشر عنك المرض باذن الله بتكون تحاليك سليمه
حاولي تزيدي اكلك كم يوم و بعدين ترجعي للتخفيف ليتحرك ثبوت الوزن
يومك حلو ما شاء الله
حبيبتي صحة و هنا
صدقي من اسبوع رحت جمعه بنات و قديش انبسطت من نفسي لاني ما قربت عالحلا نهائيا و حطيت نص صحني تبوله و 3 حبات بحجم كره التنس كبه و قطعه معجنات صغيرة و كم حبة ورق عنب :)
و الكل لاحظ قديش نازل وزني و نص الحديث صار حول رجيمي و شو بعمل لانزل :)
روحت معنوياتي جداااا عاليه
بعيد الشر عنك المرض باذن الله بتكون تحاليك سليمه
حاولي تزيدي اكلك كم يوم و بعدين ترجعي للتخفيف ليتحرك ثبوت الوزن
يومك حلو ما شاء الله
حبيبتي صحة و هنا
صدقي من اسبوع رحت جمعه بنات و قديش انبسطت من نفسي لاني ما قربت عالحلا نهائيا و حطيت نص صحني تبوله و 3 حبات بحجم كره التنس كبه و قطعه معجنات صغيرة و كم حبة ورق عنب :)
و الكل لاحظ قديش نازل وزني و نص الحديث صار حول رجيمي و شو بعمل لانزل :)
روحت معنوياتي جداااا عاليه
الصفحة الأخيرة
آآآآآآآآآآسفه حبيباتي اتاخرت عليكم بس والله اليوم انشغلت كثييييير:11:
ياهلا حنان
ليه حبيبتي منتي كاتبه يومياتك:biggrin:
ياهلا فيك وفاء
لا ولا يهمك ياقمر:33:
تسلميلي حبيبتي على ردك ان شااء الله من بكره ببدأ التزم لاني بصراحه
ضيعت من وقتي كثيييييير ..:11:مصختها يعني هههههه:biggrin:
الحمد لله على سلامتك يااحاسيس
ماتشوفين شر يارب:33:
ياهلا وسهلا بريم
هههههههههههههه لا خلاص هانت ياريم ان شاءالله من السبت ببدأ بالمنافسه من جديد:biggrin:
وعد مني خلااااااااااااص قررت وببدأ بدايه قويه ان شاءالله:biggrin:
يومك ممتاز يام نوره
استمري حبيبتي:33:
ماشاءالله يومك ممتاز ياصدى
فالك التوفيق يارب
صدى حبيبتي انا سمعت من اخصائية ان بدرة الكتان كثرتها مضره جدا
وقالت بالحرف الواحد (لو حبينا نستخدمها نحط منها ملعقه على طبخه كامله للعائله
يعني مثلا عملنا صحن سلطه كبير لكل افراد الاسره يصير نحط منها ملعقه ونرشها على كل الصحن)
يعني بيكون نصيب الفرد الواحد كميه بسيطه جدا
اما انك تاكلي منها ملعقه كل يوم هالشي جدا خطر على الصحه.
صدقيني ياصدى اني اتمنالك كل خير ومو غرضي اني اخوفك منها
بس حبيت انبهك بالكلام اللي سمعته عنها
الله يحفظك يارب..
يومك حلو ياحور
بس ليش حبيبتي ماكتبتي نقاط الاكل:biggrin:
يومك حلو حبيبتي ..استمري وفالك التوفيق