جزاك الله خيرا اختي بحبك كثير وانا كنت مفكره اعمل رجيمات الصنف الواحد بس الان تغير الوضع لازم يكون غذاىي صحي ومتوازن ومتنوعجزاك الله خيرا اختي بحبك كثير وانا كنت مفكره اعمل رجيمات الصنف الواحد بس الان تغير الوضع لازم...
**بإمكانك متابعة هذا الرجيم لشهر وفقدان كميات أخرى من الوزن . وننصحك بعدم التقطع. الحراريه .. **لا يوجد يوم مفتوح وجبة مفتوحة خلال الاسبوع فقط ... يعني لا تقعديننهار كامل تاكلين ترجعين فيه اللي نقصتيه في اسبوع ... وجبة واحدة كلي فيها اللس تشتهينه وبالعافية بعدها اقطعي مممكن ي بنات تفهموني الي فوق بالعاميه هههههاااي:biggrin: بجد موفاهمة وش يقصد ننصح بعدم التقطع الحراريه:confused:**بإمكانك متابعة هذا الرجيم لشهر وفقدان كميات أخرى من الوزن . وننصحك بعدم التقطع. الحراريه...
بنات ردو على اسئلتي وين اكتب يومياتي لرجيم النقاط؟بنات ردو على اسئلتي وين اكتب يومياتي لرجيم النقاط؟
**لا يوجد يوم مفتوح وجبة مفتوحة خلال الاسبوع فقط ... يعني لا تقعديننهار كامل تاكلين ترجعين فيه اللي نقصتيه في اسبوع ... وجبة واحدة كلي فيها اللس تشتهينه وبالعافية بعدها اقطعي
مممكن ي بنات تفهموني الي فوق بالعاميه هههههاااي:biggrin:
بجد موفاهمة وش يقصد ننصح بعدم التقطع الحراريه:confused: