يلا يابعدي سوي فريق رجيم السواائل
نسيت البنات اللي كانو معي
يلا يابعدي سوي فريق رجيم السواائل
نسيت البنات اللي كانو معي
الصبر طيب << يمدحونه كثير هالايام :)
ارجعي لموضوعك و شوفي من هم انا حاولت ارجع له ما لقيته او انه اغلق
ارجعي لموضوعك و شوفي من هم انا حاولت ارجع له ما لقيته او انه اغلق
صباح الخير حبايبي يشترك معاكم برجيم النقاط فهل من مرحب ؟صباح الخير حبايبي يشترك معاكم برجيم النقاط فهل من مرحب ؟
اهلا و سهلا حبيبتي نورتي التجمع
اعطينا بياناتك و حطي شعارنا و شاركينا يوميا
اسعدنا انضمامك و فالك الرشاقة
اعطينا بياناتك و حطي شعارنا و شاركينا يوميا
اسعدنا انضمامك و فالك الرشاقة
بحبك كتيررر يسلمووو حبيبتي ع مجهوداتك الجباره لرفع مستوى القررروب ....
افكارك رووعة وكل محاولاتك لتطوير القررروب تشكرين عليها ..... الله لايحرمك الاجررر
افكارك رووعة وكل محاولاتك لتطوير القررروب تشكرين عليها ..... الله لايحرمك الاجررر
الصفحة الأخيرة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة جميعا
عزيزاتي و حبيباتي عضوات يوميات جروب التحدي
مثل ما شفتوا في الصفحات السابقة التغيرات اللي حصلت بقيادة الجروب و استلامي لها
و علشان نرتقى بجروبنا و نجعله من افضل و اقوى الجروبات في قسم رشاقة و لياقة حواء
راح اعمل اعادة هيكلة و تشكيل لفرق الجروب و ارجو من الجميع التعاون و الالتزام
اولا سيتم عمل فرق لاكثر من نوع رجيم ضمن الجروب على ان لا يقل عدد عضوات الفريق عن 5 عضوات و سيكون لكل فريق شعاره مضاف للشعار الاصلي للجروب
ثانيا و بشكل مبدئي الرجاء من الجميع وضع شعار التجمع الجديد منفردا لحين اعداد شعارات الفرق بعد تكوينها الشعار لا تراجع لا استسلام لا فشل لا انهزام
ثالثا العضوة التي ترغب بالانسحاب من احدي الفرق و الانضمام لفريق اخر يجب عليها الانتظار لبعد يوم الميزان حتى لا يكون هناك ضرر على نتائج فريقها الاول
رابعا يوم الوزن هو يوم الاربعاء صباحا من كل اسبوع و ترسل الاوزان بحد اقصى منتصف ليله الاربعاء على الخميس و النتائج تعرض يوم الخميس باذن الله
خامسا مسابقة شاركينا ابداعاتك و هو ان تقوم العضوة بتقديم وجبه من وجباتها من اعدادها بالصور و شرح طريقتها و ذكر نوع الرجيم الملائم لها و راح اقدم اول وصفة ان شاء
الله قريبا لتوضيح الطريقة
ثم يتم تقييم الوصفة بعد تجربتها عمليا من باقي العضوات خلال الاسبوع حيث انه كل عضوه يحق لها المشاركة في شاركينا ابداعاتك مره واحدة اسبوعيا
و الوصفة الاكثر تقيمااا تحصل على جائزه معنوية :)
اتمنى منكم جميعا الالتزام و الاستمرار معانا في جروب التحدي و الله يوفقنا جميعا و ننحف بصحة و عافية