قمر الأشراف
قمر الأشراف
اخت اسرار بنت خالي تهكر اللابتوب تبعها لما دخلت الموقع امس
والظاهر من بعد سالفة الهكر لإسرائيل يحاولون يردوها للعرب
لان نفس الشي وحده اعرفها تهكر حسابها فالبنك وكل الي في حسابها
راح لشركه وهميه..

بالنسبه لأمس المفروض الفري يكون وقت الغداء بس مو كامل اليوم
وانا خربتها..

يوميات الخميس

على اساس اليوم راح اصوم وتسحرت 2 توست مع لبنه
بس اكتشفت ان الوقت الي تسحرت فيه بعد اذان الفجر..

لما صحيت من النوم
عالريق/ كاس شاي اخضر بالليمون مع عسل
الفطور/مافطرت واعتبرت الي تسحرته هو الافطار
الغداء/كاس ارز مسلوق + نص علبة زبادي
العشاء/تونه+نص خيار+3اوراق خس+2 تفاح اخضر

شربت اليوم لتر ماي ومشيت نص ساعه
قمر الأشراف
قمر الأشراف
صح نسيت اسألك في اي يوم نرسلك الوزن؟؟
حور مغرور
حور مغرور
السلام عليكم
فطور جبن وفول ولبنه وزيتون على نص ملعقه
غ.. موزه
ع...ورق عنب ومني برجر وعصير
مرامي والقلب حامي
ياهلاوسهلا بمرام
وينك مختفيه يابنت :biggrinlo:024:
انا طيبه حبيبتي ..انتي كيفك بشرينا عنك
حياك الله معانا اكيد نقبلك ياقلبي
بالنسبه للقروب اهم شي انك تدخلين يوميا وتسجلين يومياتك
والرجيم ماعندنا نوع محدد للقروب يعني سوي اي رجيم يريحك:biggrinlo

بس ياليت حبيبتي مرام ترسليلي وزنك الحالي الان لوتقدري عشان اسجلك بالجدول
وكمان لاتنسي تحطي شعار القروب الجديد شوفيه بتوقيعي انسخيه وحطيه بتوقيعك
فالك التوفيق ان شاءالله

هلاوغلا انابخيرعساك بخير
والله وحشتوني ومااختفيت الامن النت انفصل ومارجعت الخدمه الاتو
وماصدقت جرررري على النت هههههههههههههههههه
ووزني ياقلبي الميزان خرب مدري ايش فيه قهرني
وقبل اسبوع كان 99
وبكره باذن الله حرجع لريجيم اسامه حمدي باذن الله
وتسلمين لي يابعدعمري تسلمين
ماقدرت ادخل جنني من امس يقولي الصفحه فيها خطر على الكمبيوتر
والحمدلله
هـنوش
هـنوش
ياهلاوسهلا بمرام وينك مختفيه يابنت :biggrinlo:024: انا طيبه حبيبتي ..انتي كيفك بشرينا عنك حياك الله معانا اكيد نقبلك ياقلبي بالنسبه للقروب اهم شي انك تدخلين يوميا وتسجلين يومياتك والرجيم ماعندنا نوع محدد للقروب يعني سوي اي رجيم يريحك:biggrinlo بس ياليت حبيبتي مرام ترسليلي وزنك الحالي الان لوتقدري عشان اسجلك بالجدول وكمان لاتنسي تحطي شعار القروب الجديد شوفيه بتوقيعي انسخيه وحطيه بتوقيعك فالك التوفيق ان شاءالله[/QUOTE] هلاوغلا انابخيرعساك بخير والله وحشتوني ومااختفيت الامن النت انفصل ومارجعت الخدمه الاتو وماصدقت جرررري على النت هههههههههههههههههه ووزني ياقلبي الميزان خرب مدري ايش فيه قهرني وقبل اسبوع كان 99 وبكره باذن الله حرجع لريجيم اسامه حمدي باذن الله وتسلمين لي يابعدعمري تسلمين ماقدرت ادخل جنني من امس يقولي الصفحه فيها خطر على الكمبيوتر والحمدلله
ياهلاوسهلا بمرام وينك مختفيه يابنت :biggrinlo:024: انا طيبه حبيبتي ..انتي كيفك بشرينا عنك حياك...
يومياات الخميس
الغدا = صامولي بالجبن + شاي بالحليب
سناك = شاي اخضر بالزنجبيل
والعشا = 2 صامولي باللحم المفروم :humm:

والرياضه 10 دقائق ع الكريزي فيت + ساعتين مشي