بحبك كثير
بحبك كثير
بنااااات بانتظار اوزانكم
وفاء..!
وفاء..!
السلام عليكم

طولي ١٦٣

الوزن السابق :٧٥
الوزن الحالي :٧٤
الرجيم المتبع : النقاط

وجزاكِ عنا الف خير بحبك وجعله بميزان حسناتك كل هذا التعب والمجهود
وفاء..!
وفاء..!
بحبك

تتوقعي بالنسبه لطولي متى يوضح على جسمي انه مرتب ع الاقل قبل مااوصل للمثالي

طبعا بالنسبه لعظمة جسمي متوسطه لي كتوف متوسطة العرض لكن اطرافي نحيفه
بحبك كثير
بحبك كثير
بحبك تتوقعي بالنسبه لطولي متى يوضح على جسمي انه مرتب ع الاقل قبل مااوصل للمثالي طبعا بالنسبه لعظمة جسمي متوسطه لي كتوف متوسطة العرض لكن اطرافي نحيفه
بحبك تتوقعي بالنسبه لطولي متى يوضح على جسمي انه مرتب ع الاقل قبل مااوصل للمثالي طبعا بالنسبه...
حبيبتي تسلمي على دعواتك و رسالتك اللي عالخاص

بالنسبه لوزنك مو كثير فوق الوزن المثالي الصحي تقريبا من 12- 15 كيلو
و بهذي الحاله برأي انه الرياضة و تمارين نحت الجسم ممكن تعطيك نتيجة من الان
مثل ما ذكرت في مشاركة سابقة المدرب جورج كروز له اكثر من كتاب لنحت الجسم بالاضافة للمشي السريع و تمارين ال5 ميل و كمان الدراجة الثابته
لو التزمتي فيها يوميا خلال شهر او اقل باذن الله راح تشوفي النتيجة
طبعا النت في كثير مدربين و فيديوهات بس انا ما انصح الا بشي جربته و ان شاء الله اكون افدتك :)
بحبك كثير
بحبك كثير
ما هو دافعك الحقيقي و الداخلي و السري اللي ما حد يعرفه لاتباع الحمية و الرجيم ؟؟ اكثر من دافع - عشان صحتي اولاً - عشان يكون شكلي أصغر - عشان اخذ بكل راحة وثقة ملابس مناسبة وحلوة مليت من اكس لارج - زيادة الثقة بالنفس - عشان زوجي مع انه مايقول شي (يقولي عادي جسمك مو دبه مررره ) لكن هو صراحة جسمة سمبتيك تخيلو شكلي قدامه - عشان الناس المحبطين اقهرهم يقولون جسمك زين انتي فسقانه تسوين رجيم لاتضحكين على نفسك تبين تصيرين هيكل امممممم دوافع كثيرة الصراحة والله يديم علي وعليكم الصحة والعافية وفالنا الرشاقة يااااااارب
ما هو دافعك الحقيقي و الداخلي و السري اللي ما حد يعرفه لاتباع الحمية و الرجيم ؟؟ اكثر من دافع -...
الله يعطيك الذرية الطيبة و مأجوره ان شاء الله و فالك الرشاقة


تسلمي حبيبتي ايوا كذا خلي المعنويات عالية






حبيباتي لو سمحتوا لطفا و كرما يا ريت المره القادمة الوزن عالخاص و شكراا لتعاونكم :)



امين يا رب :)