صور كتب المدرب جورج كروز الموجوده عندي
و هو نزل بعدها كتب بس ما جربتهم و كل الكتب متوفرة بمكتبة جرير
و في بنات جزاهم الله خير منزلين نسخ الكترونية للكتب هنا في المنتدى بامكانكم تسوا بحث و تلاقوهم
ريم211
•
صور كتب المدرب جورج كروز الموجوده عندي و هو نزل بعدها كتب بس ما جربتهم و كل الكتب متوفرة بمكتبة جرير و في بنات جزاهم الله خير منزلين نسخ الكترونية للكتب هنا في المنتدى بامكانكم تسوا بحث و تلاقوهمصور كتب المدرب جورج كروز الموجوده عندي و هو نزل بعدها كتب بس ما جربتهم و كل الكتب متوفرة بمكتبة...
جزاك الله الف خير ياقمر
بالنسبه لليوم ملخبط راحت عليا نومه وماصحيت الا قبل شويه
اكلت خوخه ونسكافه بالحليب وحاكل بعد ساعه سندوتش تونه ان شاء الله
وفالليل عندي طلعه واحاول مااخبص حاكل من مسموحات الرجيم التناسلي
بالنسبه لليوم ملخبط راحت عليا نومه وماصحيت الا قبل شويه
اكلت خوخه ونسكافه بالحليب وحاكل بعد ساعه سندوتش تونه ان شاء الله
وفالليل عندي طلعه واحاول مااخبص حاكل من مسموحات الرجيم التناسلي
زائرة
•
الله يعطيك العافيه على مجهودك وتعبك معانا يا بحبك كثير
زائرة :
الله يعطيك العافيه على مجهودك وتعبك معانا يا بحبك كثيرالله يعطيك العافيه على مجهودك وتعبك معانا يا بحبك كثير
تسلمي حبيبتي بس ليه كاتبة يومياتك قبل ما تصير :)
تسلمي يا غالية
ان شاء الله كمان شوي بنزل اول وصفة في شاركينا بابداعاتك << حلا :)
لازم انت اول وحده تجربيها و تصوري لنا النتيجة و تقولي لنا رأيك :))
تسلمي يا غالية
ان شاء الله كمان شوي بنزل اول وصفة في شاركينا بابداعاتك << حلا :)
لازم انت اول وحده تجربيها و تصوري لنا النتيجة و تقولي لنا رأيك :))
الصفحة الأخيرة
لانه الاغلب بيكسر الرجيم شوي
فعلشان ما يحبطواا بتقلبات الوزن خلينا يوم الوزن الاربعاء
باقي البنات رجاءا اللي ما ارسلت وزنها ترسلوا و عالخاص رجاءاااا
الاسبوع هذا ما راح يكون في تنافس على رشيقة الاسبوع و الهدف من الوزن هو الحصر و عمل قاعده للمقارنة للاسبوع القادم
فعاليه الاسبوع راح ضل مستمره ليوم الاثنين و السؤال موجود للي تحب تشارك و تفضفض
باذن الله كل يوم ثلاثاء راح يكون في فعالية جديده
كل يوم اربعاء الوزن
كل يوم خميس و جمعة شاركينا بابداعاتك و باقي الاسبوع يكون تقييم للطبق اللي قدم في شاركينا بابداعاتك بعد تجربته من باقي العضوات :)
فالكم الرشاقة و الرجاء من الجميع الالتزام و المشاركة الجادة باليوميات و الفعاليات :)