بحبك كثير :

ما شاء الله عليك استمري رجيمك 3x1 كثييير حلو نوع الجسم نقاط الصيام العكسي هلا و غلا بالنسبه للارز 3 م ط = ا نقطه و اذا كان ارز مدهن يعني عليه سمن او زيت ف 2 م ط = 1 الخيار 0 نقاط اما اللبن حسب نوعه خالي الدسم 1 قليل الدسم 2 كامل الدسم 3 و هذا رابط موضوع اكييد بيفيدك و فيه جداول النقاط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3949015 الله يعافيك يا قلبي

ما شاء الله عليك استمري رجيمك 3x1 كثييير حلو نوع الجسم نقاط الصيام العكسي هلا و غلا...