زائرة :
السلام عليكم اليوم راح انزل لكم الصور تبع الآيسكريم حق بحبك كثير وصراحه الايسكريم كان سهل فوق ماتتصور وطعمه حله وكل العيله انبسطت فيه وهذي صور لتطبيقي و انتمنى يكون اعجبكم تطبيقي واعذروني على التصوير المستعجلالسلام عليكم اليوم راح انزل لكم الصور تبع الآيسكريم حق بحبك كثير وصراحه الايسكريم كان سهل فوق...
يوميــاتي : الفطور: مافيه .. الغداء: ملعقتين رز بجزر+ ساق دجاج بدون جلد+ ملعقتين سلطة خضراء+ ملعقة ايدام خضار بطاطس وجزر *الملعقةاقصد ملعقة الاكل* طبعا بصعوبه قدرت اكل الكميه هذي* رحت مع زوجي وعيالي للمول غمضت عيني عن كل المغرياات والروائح الحلوة وسليت نفسي بعصير كوكتيل ... مشيت قرابة الساعه وطلعت منه ورحت مول ثاني ومشيت فيه بعد قرابة ساعه ... العشاء: ربع خبز مع ملعقة فوول ونتفة جبن ابيض قليل الدسم ... اخر الليل آآآآآه من هالفتره كليت فاكتين خوخ وشويت عنب .... <<لهنا تمام نجي للمصايب كم شريحة شيبس قليل الدسم ع قولتهم والطامه الكبرى سينابوون (كليت نص ) ... وربي اكل اللقمة وكأني اكل سم مالي نفس ولا جوعانه كن احد حالف علي الا اكل ... بس احط حرت الوحدة اللي احس فيها اخر الليل خاصة اني بعيده عن اهلي وبيتي ومسافره مع زوجي عنده انتداب لمدة شهر واحس بالغربه .... بكره راح يكوون احسن من اليووم ان شاء الله ...يوميــاتي : الفطور: مافيه .. الغداء: ملعقتين رز بجزر+ ساق دجاج بدون جلد+ ملعقتين سلطة خضراء+...
بالنسبه للموية و الرياضة انا حسب علمي و اطلاعي اعرف انه ممنوع شرب اي شي غير انك تبلي فمك او رشفه صغيره لانه عضلات المعدة تكون شاده بالرياضة و بعيد الشر ممكن يصير معاك مثل ملع او فتاق هذي معلوماتي و الله اعلم
اطلعي على اعلى الصفحة على اليسار مركز التحميل حملي الصورة بعد ما تكوني خزنتيها على جهازك و انسخي البي بي كود و حطيه في التوقيع :)