هاليومين خبصت بس مو كثير
وزنت اليوم زدت كيلوو :(
لازم اشد على نفسي مصختهاا :mad:
وزني 68
هاليومين خبصت بس مو كثير
وزنت اليوم زدت كيلوو :(
لازم اشد على نفسي مصختهاا :mad:
وزني 68
ريم211
•
لو طاوعتي نفسك ماراح تنحفي هههههههههه امزح ان شاء الله تنحفي
بس اذ حابه تخبصي خبصي فوجبه وحده فالاسبوع
عشان مايأثر على وزنك والله الايام تمشي واحنا مانحس فيها كلها كم يوم ويجي رمضان وبعده العيد ان شاء الله
امسكي شويه عشان تطلعي بلوك جديد :luvkiss:
حلو نص كيلو ماشاء الله ومافي اعذار للتخبيص ياعثل حاولي تمسكي عشان تنحفي
بس اذ حابه تخبصي خبصي فوجبه وحده فالاسبوع
عشان مايأثر على وزنك والله الايام تمشي واحنا مانحس فيها كلها كم يوم ويجي رمضان وبعده العيد ان شاء الله
امسكي شويه عشان تطلعي بلوك جديد :luvkiss:
حلو نص كيلو ماشاء الله ومافي اعذار للتخبيص ياعثل حاولي تمسكي عشان تنحفي
بديت برجيمي الجمعه اللي فاتت ووزني 59 واليوم الاربعاء الحمدالله 57
وان شاء الله هالاسبوع اوصل لهدفي الاول 55
اهم شي بالدايت لاتجوعون انفسكم وتسون رججيمات قاسيه
وحلو مع الدايت الوحده تهتم بشعرها وبشرتها
سويت ماسك لشعري مرتين وحلووو مررره
ملعقتين بانويل بالمشمش وشوي زيت زيتون وصفار بيضه وملعقه عسل خليته نص ساعه
وان شاء الله هالاسبوع اوصل لهدفي الاول 55
اهم شي بالدايت لاتجوعون انفسكم وتسون رججيمات قاسيه
وحلو مع الدايت الوحده تهتم بشعرها وبشرتها
سويت ماسك لشعري مرتين وحلووو مررره
ملعقتين بانويل بالمشمش وشوي زيت زيتون وصفار بيضه وملعقه عسل خليته نص ساعه
يومياتي ليوم الاربعاء ،،،
ف/ ربع خبز وثلاث مﻻعق فول وشاهي 3نقاااط
غ/سلطه وشوربه خضار 2
سناك تفاحه وتمر 2
العشاء ربع خبز وشويه ايدام كبده ونتفه جبنه بيضه وزيتون وشاهي
المجموع 13من17
ف/ ربع خبز وثلاث مﻻعق فول وشاهي 3نقاااط
غ/سلطه وشوربه خضار 2
سناك تفاحه وتمر 2
العشاء ربع خبز وشويه ايدام كبده ونتفه جبنه بيضه وزيتون وشاهي
المجموع 13من17
صباااااح الخير حبيباتي
الله يسعدكم دنيا و اخره و جزاكم الله كل خير يفرح قلوبكم الطيبه
شكرا لدعواتكم و كلماتكم اللي ملأت قلبي سعاده الله يسعدكم اضعاف اضعاف ما اسعدتوني
باذن الله ما راح اغيب عنكم و راح اعمل جهدي ادخل كل يوم
بمجرد ما اسوي خط فيه نت
احبكم في الله جميعااا :)
الله يسعدكم دنيا و اخره و جزاكم الله كل خير يفرح قلوبكم الطيبه
شكرا لدعواتكم و كلماتكم اللي ملأت قلبي سعاده الله يسعدكم اضعاف اضعاف ما اسعدتوني
باذن الله ما راح اغيب عنكم و راح اعمل جهدي ادخل كل يوم
بمجرد ما اسوي خط فيه نت
احبكم في الله جميعااا :)
الصفحة الأخيرة
تروحي وترجعي بالسلامه يارب
وزني السابق: ٧٤
وزني الحالي:٧٣.٥٠٠
نزلت نص كيلو كثير متضايقه من نفسي والتخبيص اللي صار لان نشاطي هذا الاسبوع كان كبير ولو ضغطت ع نفسي كان نزلت اكثر
لكن الحمدلله والشكر له ع نعمة الصحه والعافيه
وفالكم الرشاقه