ريم211
ريم211
يوميات يوم الاحد .... الفطور: مافيه ... الغداء: ملعقة معكرونه + 3 ملاعق سلطة خضراء+ كم قطعة دجاج العشاء: سلطة خضراء مع نص العلبه الصغيره تونه بملعقة صغيره مايونيز لايت ... بعد العشاء بساعتين كوب شاي بالحليب ... هذا يومي وتصبحون ع خرررر ...
يوميات يوم الاحد .... الفطور: مافيه ... الغداء: ملعقة معكرونه + 3 ملاعق سلطة خضراء+ كم قطعة...
واياك ياعسل

يومك حلو ماشاء الله

والعشا تعشينا زي بعض هههههههه بالعافيه بس والله ندمت وقلت معد اعيدها

حسيته دسم بس ان شاء الله تكوني اكلتي قبل الساعه 9 انا عالمغرب هههههههه

بالنسبه للكراميل اية بسكوت كراميل العادي القديم قصدك؟؟ وكان ممكن تشوفي كم سعره حراريه فيه

يالله ان شاء الله الايام الجايه احسن



اهلين بالعسل نورتي والله يسعد مساكي

ايش اخبارك واخبار اهلك ان شاء الله بخير

وانتبهي لاتخربي النظام ومبسوطه لك انهم شافو التغيير يالله متشوقين عالتعليقات حكينا لمى تفضي

وجزاك الله الف خير عالدعوات ولك بالمثل لاتطولي غيبه



يومك بطل ياعسل استمري وان شاء الله توصلي لهدفك
ريم211
ريم211
صباح الخير الفطور ثلاث قطع شابوره وكوب حليب خالي الدسم من دون سكر الغدا 6ملاعق رز ابيض و4 ملاعق ملوخيه العشا قطعة خبز بر مع كفته مطبوخه و2قشطه لايت
صباح الخير الفطور ثلاث قطع شابوره وكوب حليب خالي الدسم من دون سكر الغدا 6ملاعق رز ابيض و4...
وعليكم السلام
اهلين ياقمر معانا
ان شاء الله نشجعك وتنحفي وبالنسبه لنزول وزنك والله يعتمد على جسمك وكيف الحرق
قريت تجارب البنات حلوه مع رجيم نوع الجسم اذ حابه تجربي
واهم شي الالتزام ياعسل وان شاء الله توصلي لهدفك



يومك حلو ياقمر استمري ولو تدخلي سلطه يكون احلى
M2A2
M2A2
مرحبا باحلى رشيقات

اتمنى تقبلوني معاكم لي ٤ شهور تخفيف والحمدلله نقصت ١٠ كيلو وباقي بعد ١٠

بس اتننى قبل رمضان اوصل ٦٠ وزني الحالي ٦٦،٤

اببدا بنظام النقاط وطلع لي باليوم ١٨ نقطه

افطرت ٢ تست بر و٢ بيض وموب شاهي
٤ نقاط
وابتغدا سلطه ان شالله
٢ نقطه
والعشا زبادي وحبة تست
٣ نقاط

والباقي ادخره بنهايه الاسبوع
فالنا وفالكم الرشاقه
نزف الاهات
نزف الاهات
حياك حبيبتي بيننا ... حلو نظام التخفيف صح نتايجه ماتبان بسرعه بس مريح حيل ...

الله ينحفك وينحفنا على خيرر يارب ....

========================

ريووومه يعطيك العافيه على هالمجهووود ..... الله يجعله في ميزان حسناتك يارب
ريم211
ريم211
حياك حبيبتي بيننا ... حلو نظام التخفيف صح نتايجه ماتبان بسرعه بس مريح حيل ... الله ينحفك وينحفنا على خيرر يارب .... ======================== ريووومه يعطيك العافيه على هالمجهووود ..... الله يجعله في ميزان حسناتك يارب
حياك حبيبتي بيننا ... حلو نظام التخفيف صح نتايجه ماتبان بسرعه بس مريح حيل ... الله ينحفك...
اهلين معانا ياعسل

وماشاء الله عليك برافوو وبسألك نزلتي وزنك بمشي ورياضه ولابس تخفيف ماشاء الله

ويومك حلووو واصلي ياعسل وان شاء الله توصلين لهدفك وانتي بصحه يارب


الله يعافيك ياقمر تسلميلي ياقلبي