السلام عليكم
هلا وغلا بحبك كثير اخباااارك
يومي للاحد
ف و غ 7 تمرات وكوب حليب بالشوفان
المغرب كابتشينو
ع 7 تمرات وزبادي و 2 بطاطس مقليً
للرياضه 5 ميل
@@@@@@@@
يومي للاثنين
ف لايوجد
غ 2 توست بر مع 2 شريحة جبن قليل الدسم وشرائح طماط وفلفل رومي وخس وبصل اخضر
المغرب كابتشينو وسينابون حبه وحده وسط
بعدها مشي بالسوووق 4 ساعات
ع سلطة مع جبن قليل الدسم والملح
للرياضه 5 ميل بالأضافه للمشي بالسوق
@@@@@@@@@@@@
وش رايكم بالشاي الاخضر ابو شيبه حلووو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم
هلا وغلا بحبك كثير اخباااارك
يومي للاحد
ف و غ 7 تمرات وكوب حليب بالشوفان
المغرب...
الله يسهل ويوفق