مساء الخير ينات ممكن تنزلون رابط رجيم النقاط اللي انت معتمدينه ومرتاحين عليه عشان ابد فيه واحسب احسن من نظام التخفيف واشوف نزولي كيفمساء الخير ينات ممكن تنزلون رابط رجيم النقاط اللي انت معتمدينه ومرتاحين عليه عشان ابد فيه واحسب...
امس صائمه واليوم كانت بفطر لكن خربت الرجيم امس بالليل واكلت من مطعم الطازج وعقوبة التخبيص صمت اليوم وفطري اليوم ان شاءالله 3تمرات مع كوب ماء= 1نقطه وعشاء ان شاء الله بيضتين مقلي = 2 نقطتين سلطه خضراء مع ملعقتين زيت زيتون =2 نقطتين مجموع نقاطي= 5 نقاط ماشاء الله دعواتكم ليه ترى دائمه اخرب الرجيم في الليل:mad:امس صائمه واليوم كانت بفطر لكن خربت الرجيم امس بالليل واكلت من مطعم الطازج وعقوبة التخبيص صمت...
كويس اتعشيتي العشا ممتاز بس لاتنامين بدري
وحلو يومك وانتبهي من الكراميل زي ماقلتلك بالعافيه ياقمر
وعليكم السلام
انتبهي يانزف الايام الجايه
وحمدلله على سلامة اختك لاتخبصين معاها ههههه
اها مدام تشربين المغلف وجسمك تناسلي زيي يعني كنت اشربه واشوف وزني ماينزل
غيرت سرت اشرب نسكافه بالحليب بسكر اسمر ورشة فانيليا بدا ينزل ماشاء الله وكمان دحين بجرب سكر ستيفيانا
ولمى يقرب موعد الدوره قللي ملح وكلي موز عشان جسمك مايزيد والموز كمان يخفف الألم حق الدوره ويسد نفسك عن الحلويات جربي النقاط ان شاء الله ينزل
اهلين معانا ياعسل
والرجيم النقاط سهل وممتع
تقصدي السلمون هيا البنت كاتبه السمك المشويه بكمية علبه الزبادي 3 نقاط بس انا قرات
فموقع اجنبي السلمون بحجم الكف اتذكر 6 نقاط
وان شاء الله توصلي لهدفك ياقمر