فطوري عصير برتقال


والظهر شاي بحليب بدون سكر،

الغداء شويه قرصان بخضار


العشاء ساندوش توست مع بيضه مسلوقه وخيار وطماطم وزنجبيل ونعناع

بنات ياليت نكون قروب بالواتس اب الجوال دايم بايدينا هههه النت صار قليل ندخله ودي نتحمس اكثر ونتواصل بشكل اقوى

بخصوص أي ريجيم هذا القروببببببببببببببببب

بخصوص ريجيم النقاط طيب السكر العادي كم نقطه نحسبله

على أي اساس ننحف واحنا ناكل كل شي وكيف احسب نقاطي كيف اكون معاكم واشترك الله يسعدكم

ياريت لو قروب واتس واب احسن