زوجي يحيى
زوجي يحيى
صبااح الخير على الجميع

اسمي ام لجين
وزني يوم الجمعه كان 97 ك
والطول 166
ويوم الميزان ان شاء الله خير هههه

انا متبعه رجيم التفاح من الجمعه الى امس الثلاثاء
طبعا الفطورتفاحتان
والغداء تفاحتان
والعشاء زبادي

والحمد لله مشيت عليه لكن فيه تخبيصات خفيفه مره لاتذكر خخخخ
يعني اممم شاهي محلى اشوية فصفص

واليوم وبكره راح يكون يوم مفتوح يعتمد على التخفيف
طبعا مشي نص ساعه كل يوم مع شرب الاعشاب

والله يسهل على الجميع يااارب
أسرار السحاب
أسرار السحاب
صبااح الخير على الجميع اسمي ام لجين وزني يوم الجمعه كان 97 ك والطول 166 ويوم الميزان ان شاء الله خير هههه انا متبعه رجيم التفاح من الجمعه الى امس الثلاثاء طبعا الفطورتفاحتان والغداء تفاحتان والعشاء زبادي والحمد لله مشيت عليه لكن فيه تخبيصات خفيفه مره لاتذكر خخخخ يعني اممم شاهي محلى اشوية فصفص واليوم وبكره راح يكون يوم مفتوح يعتمد على التخفيف طبعا مشي نص ساعه كل يوم مع شرب الاعشاب والله يسهل على الجميع يااارب
صبااح الخير على الجميع اسمي ام لجين وزني يوم الجمعه كان 97 ك والطول 166 ويوم الميزان ان شاء الله...
يوميات الثلاثاء

كان يوم مفتوح:booo:

وان شاءالله من اليوم الاربعاء بسوي نظام جديد لاني صراحه ماارتحت على اكل الشوكلاته برجيم اللقيمات

ههههه احس اني صرت مفجوعه عليها قلت خلاص ابطل احسن لايصير وزني يزيد بدال ماينقص:rotaeye:
أسرار السحاب
أسرار السحاب
يوميات الثلاثاء كان يوم مفتوح:booo: وان شاءالله من اليوم الاربعاء بسوي نظام جديد لاني صراحه ماارتحت على اكل الشوكلاته برجيم اللقيمات ههههه احس اني صرت مفجوعه عليها قلت خلاص ابطل احسن لايصير وزني يزيد بدال ماينقص:rotaeye:
يوميات الثلاثاء كان يوم مفتوح:booo: وان شاءالله من اليوم الاربعاء بسوي نظام جديد لاني صراحه...
صباح الخير للجميع

بنات بالنسبه لشعارالقروب اتمنى حبيباتي اننا كلنا نتقيد فيه بدال مايصير كل وحده مننا حاطه شعارمختلف

شوفو شعار القروب ياليت يابنات كلكم تحطونه بتواقيعكم
انسخو الرابط وحطوه بالتوقيع


















وبالنسبه للبنات الفائزات الاسبوع الماضي بلقب رشيقة الاسبوع

احب اخبركم انه الشعار القديم اتغير لان الاداره بالمنتدى لما سويت رفع لصورة الشعار بمركز
التحميل ردو عليه بانهم رافضينه ومنعوني من رفع الصوره

فعشان كدا يابنات انا غيرت الشعار بواحد جديد
شوفوه تحت انسخو الرابط وحطوه بالتوقيع
ان شاءالله يعجبكم بس:biggrinlo









@أم تالا@
@أم تالا@
لا عادي يا أسرار خذي راحنك
وبالنسبه للاكل الصحي أيه معاك حق بس مشكلتي مره ما احب وبالعافيه اغصب عمري على صحن سلطة باليوم
عشان كذه مشيت على اللقيمات وبالنسبه للفواكه غالبا اخذ بدالها تمر
وانا عني اذا نزلت 1-2 بالاسبوع مره تمام ما ابغا اكثر من كده
تر ى منجد مفكره زيك اذا مالقيت النتيجه اللي ابغاها يمكن اغير اللقيمات ؛<<<< لان بصراحه تنويع الكل الكثير اللي فيه يفتح الشهيه
و شكرا عالنصيحه حبيبتي
ام جوانه و وفي
يومي الثلاثاء
الفطور ثلاث حبات تمر وكم حبه بسكوت شاهي
الغذا فوتتشيني بس مره ماكثرت
تعشيت بدري الساعه ٨ شاورما لحم وبيبسي
ومشيت شوي