كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بووح انتظاري
بووح انتظاري •
أسرار السحاب أسرار السحاب :
يومك راااااااااائع حبيبتي قمر..استمري يومك اكثرمن رااائع موفقه حبيبتي دودو يومك ممتاز يام تالا استمري يومك رائع ياحور فالك التوفيق يومك حلو حبيبتي موبطال بس لوحابه تاكلي بيض مقلي ممكن تحطي ملعقة زيت صغيره جدا وممكن كمان تستخدمي اواني التيفال بتغنيكي عن الزيت نهائيا موفقه حبيبتي يومك حلو ياعروب استمري .. بس حبيبتي انتبهي لاتكثرين بكميات الاكل لوتبين تنزلين وزنك بسرعه خليكي وسط لاكثيرولا قليل فالك التوفيق ان شاءالله يومك حلو موبطال طبعا باستثناء ال ماك تشكن والبطاطس موفقه يارب ههههه علامك حبيبتي احاسيس وش فيك على التمر :024:ان شاءالله بيعجبك رجيم اللقيمات كثيييييير لان فيه حلا وانتي شكلك مغرمة حلويات ههههه يومك ممتاز حبيبتي ..استمري يومك ممتاز يارماد فالك التوفيق يومك راائع ياتوتو استمري حبيبتي يومك ممتاز يام ساهر بس خربتيه بالفطير المشلتت :024: انتي عارفه انه غرقان بالزبده:biggrinlo يومك ممتاز يابوح ..موفقه يارب يومك روعه يالمسات استمري حبيبتي ههههه طيب يااماني بنتغاضى عن الحلا:biggrinlo يومك موبطال حبيبتي بس انتبهي من المقالي لانها يمكن لاسمح الله تزودلك وزنك:024: وعليكم السلام ياهلا وسهلا ..حياك الله معانا اكيد حبيبتي نقبلك ويسعدنا انضمامك لنا..بس ياليت تقوليلي كم وزنك عشان اسجله عندي فالك التوفيق سلامات على ولدك حبيبتي نزف ان شاءالله ماقدامه الاالعافيه خلاص ياقلبي مسامحتك ان شاءالله هنوش تشوف ردي عليك عشان لاتحسبك غياب ولو سجلتك غياب انا راح انبه عليها لجل تلغيه:a_smil17: موفقه يارب يومك حلو يام ليليا ..بس انصحك تبدلي الزبده باي شي ثاني مثلا جبنه اوبيض. بالنسبه للميزان ان شاءالله تلحقي تجيبي غيره لان عندك وقت كافي الين يجي اليوم الموعود ههههه:biggrinlo
يومك راااااااااائع حبيبتي قمر..استمري يومك اكثرمن رااائع موفقه حبيبتي دودو يومك...
يوميات الثلاثاء
الفطور جبن قليل الدسم وكاسه صغيره برتقال
الغدا تونه وخبزه صغيره
العشاء لبن اكتيفيا
الرياضه مشي 45+ شد بطن
اسرار المضطر يركب الصعب زوجي يبغى انحف شايف ككرشتي قدامي من الولاده هههههههههههههه
وزواج اخوي قريب حجه بحاجه
احس انه اكل كله صحي كنت اول انواع التخبيص
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
ام جوانه و وفي ام جوانه و وفي :
يومي الثلاثاء الفطور ثلاث حبات تمر وكم حبه بسكوت شاهي الغذا فوتتشيني بس مره ماكثرت تعشيت بدري الساعه ٨ شاورما لحم وبيبسي ومشيت شوي
يومي الثلاثاء الفطور ثلاث حبات تمر وكم حبه بسكوت شاهي الغذا فوتتشيني بس مره ماكثرت تعشيت بدري...
يومك حلو يالمسه وبالنسبه للرجيم انصحك تقرينه كثييييييير عشان تحفظينه ويصيرتطبيقه سهل
فالك التوفيق حبيبتي




يومك مفتوح يااحاسيس :biggrinlo




ياهلا حبيبتي..
الله يحييك معانا
بالنسبه ليومك حلو .بس انتبهي ياقلبي من المعمول لانه مليان زبده
فالك التوفيق ان شاءالله





هههههه طلعتي مثلي ياهنوش مخبصه حلاتي هههههه :024::024::024:عشانك

وهدي عشاني:024::024::024::024: ونستاهل اكثركمان ههههه
لااااااااااااااااااا للتخبييييييص من اليوووووم




يومك مفتوح حبيبتي ولا انتي عامله رجيم اللقيمات؟؟




هههههه الله يسعدك يالمسه ومن سمعك انا من صرت اكل شوكلاته برجيم اللقيمات صرت مفجوعة
المفاجيع هههههههه اكل حبه وارجع ثااااني وثالث .......... الخ هههههه الله وكيلك فقدت السيطره موليه بس الحمد لله من اليوم باديه نظامي القديم اللي نزل وزني عليه وان شاءالله ربنايثبتني وماارجع للتخبيص:024::024::024:




حلو يومك حبيبتي
موفقه يارب



يومك ممتاز حبيبتي
استمري



رجيم التمرواللبن تقصدين اللبن الزبادي
ولا الحليب هههههه افكر اجرب رجيمك :024::024:الظاهرماني بتايبه ههههه صايره حقل تجارب

بالنسبه لثبات الوزن لو كان وزنك ثابت لمدة اشهر فانصحك تسوي اسبوع كامل مفتوح
لاني سمعت دكتور يقول ان بعض الاجسام لما يثبت وزنها مايرجع ينزل الا بهالطريقه




يومك ممتاز يام ساهر
موفقه حبيبتي




روعه يومك يادودو
استمري



ياهلا ام لجين
ضروري حبيبتي تعطيني وزنك الحالي لان بقروبناالبنات الجديدات نسجل وزنهم من وقت انضمامهم للقروب..
الله يوفقك وتوصلي لوزنك المثالي باقرب وقت ان شاءالله

بس حبيبتي بسألك انتي جربتي رجيم التفاح من فتره طويله
ولا من قريب لاني سمعت يقولون ببرامج كثيران رجيم الصنف الواحد يرجع الوزن دبل بعدمانسيبه
هل كلامهم صحيح:biggrinlo




العفو ياام تالا
هههههههههههههه بس ترى موانا اللي كتبتلك الكلام عن الفاكهه والخضار
اختنا دودو هي اللي كلمتك..
هههههه اكيد من تأثير الرجيم ماانتبهتي يام تالا ..

والله كلامك صحيح حبيبتي انامثلك احس ان ارادتي ضعفت مع اللقيمات هو بس اسبوع واحد كنت ماسكه نفسي وبعدها عينك ماتشوف الا النورهههههه:024:




يومك حلو حبيبتي
فالك التوفيق
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
بووح انتظاري بووح انتظاري :
يوميات الثلاثاء الفطور جبن قليل الدسم وكاسه صغيره برتقال الغدا تونه وخبزه صغيره العشاء لبن اكتيفيا الرياضه مشي 45+ شد بطن اسرار المضطر يركب الصعب زوجي يبغى انحف شايف ككرشتي قدامي من الولاده هههههههههههههه وزواج اخوي قريب حجه بحاجه احس انه اكل كله صحي كنت اول انواع التخبيص
يوميات الثلاثاء الفطور جبن قليل الدسم وكاسه صغيره برتقال الغدا تونه وخبزه صغيره العشاء لبن...
ههههههه الله يسعدك ياعسل

والله تصدقين حتى انا صرت افكر اني بس انزل وزني ومو مهم الطريقه هههههه
دوبي جالسه افكر وجا ببالي اكثرمن رجيم ان شاءالله ارسى على واحدفيهم

بالنسبه ليومك ممتاز حبيبتي استمري
همتي لأمتي /~
همتي لأمتي /~ •
اسرار السحاب

رجيم التمر واللبن مراعي عادي بس خالي الدسم ، والزبادي برضو خالي الدسم او حليب خالي الدسم ،
تسوينه اسبوع ينقصك من 3 الى 6 كيلو حسب نوع الجسم < يقولون كذا ..

المهم انا ثبات الوزن عندي بدا من ثالث اسبوع من اتباعي للرجيم الكيميائي
وكان وزني 89 اول الرجيم ، ونزل وزني الى 81 وعيا ينزل لمدة اسبوع ونص زيادة :(

فقررت اخذ يوم مفتوخ وبعدها يوم السبت ذا بديت رجيم التمر واللبن بدون اي تخبيص
وقست بثالث يوم لقيت وزني بالصبح 80 يعني نقصت كيلوو :p

المهم امس اخذت يوم مفتوح خايفة وزني يثبت .. واليوم كملت رجيم التمر واللبن ،
و انا شكلي قرقر واجد خخخخخ ، بس قرقرت عشان تستفيدون ^_~

المهم يومياتي :

الاربعاء

فطور : حبة تمر الساعه 6 ونص .. مع شاي بالحليب قليل الدسم وسكر لايت
الساعه 11 حبة تمر .. ومويه لترين الين الحين خخخخخخ < خلصت المويه بكل البيت خخخخخخخ :p

الغدا : ما بتغدا مالي نفس ،
العشا : للحين ما اتعشيت خخخخخخخ

ولي عوووده لو احد حاب يسولف :p
نزف الاهات
نزف الاهات •
اسرار حبيبتي انا اقلل اكلي بالنهار لان وراي سهر واخبص فيه امس عقب ماكتبت يومياتي

رحت كليت حبه فرموزه وكلها دهن .... يالله مسكت روحي عن التخبيص ...