مرحبااا ~
توتو
أم جوانه ووفي
لمسة عذاب
زوجي يحيى
أم ليليا
هـنوش
•
ام ليليا :
اليوم ما فطرت مالي نفس زوجي مسافر ادعولوا ربي يوفقو في مشوارو وبردو بخير وعلى خير ان شاء الله الغدا ممكن ارز بصوص ولحم خمس مغارف +مي العصر لا شيء العشاء ايضا مشي نصف ساعةاليوم ما فطرت مالي نفس زوجي مسافر ادعولوا ربي يوفقو في مشوارو وبردو بخير وعلى خير ان شاء...
حبيبتي انتي كتبتي يومياتكك الساعه 10:11 ص
والغياب يحسب من 10:01 ص
انتبهي للوقت
واذا عندكك سبب للتأخير ماراح نحسب لك الغياب
وانتو حبيباتي غيبتكم اليوم لنفس السبب
واللي اغيبها وهي كاتبه يومياتها بليز قبل تعترض تشوف الوقت
اللي كتبت فيه يومياتها لان صعب اجلس ادور ع الردود
واذا عندها سبب للتاخير تذكره لنا وماراح نحسب لها الغياب
والغياب يحسب من 10:01 ص
انتبهي للوقت
واذا عندكك سبب للتأخير ماراح نحسب لك الغياب
وانتو حبيباتي غيبتكم اليوم لنفس السبب
واللي اغيبها وهي كاتبه يومياتها بليز قبل تعترض تشوف الوقت
اللي كتبت فيه يومياتها لان صعب اجلس ادور ع الردود
واذا عندها سبب للتاخير تذكره لنا وماراح نحسب لها الغياب
طبعا لانه اليوم يوم مفتوح قست وزني اليوم
68.5 للاسف <<<< مانزلت الا 400 جم ( الحمد الله على كل حال )
يومياتي الساعه 2 ( 7م كبسه +نص الكف سمك + عصير)
7 ( شوكلاته 30 جم + نص كراوسون + عصير )
كاني زودتها
و لسا العشا برا الله يستر
68.5 للاسف <<<< مانزلت الا 400 جم ( الحمد الله على كل حال )
يومياتي الساعه 2 ( 7م كبسه +نص الكف سمك + عصير)
7 ( شوكلاته 30 جم + نص كراوسون + عصير )
كاني زودتها
و لسا العشا برا الله يستر
السلام عليكم
يومي الخميس
الفطور : شاي بحليب و قليل سكر و فنجان قهوه عربي
الغداء: نص دجاجة مشويه عالفحم ، ٥ م ط تبوله ، ٤ م ط فتوش ، ٦ م ط رز كبسة و قطعة صغيره لحم
( اعتبرتها وجبة مفتوحة )
العشاء: ٢ بيضة مسلوقة ، خيارة
الرياضة : مشي خفيف بالسوق ما زال عندي الم بالظهر و الفخد
بنااات نصيحة اللي تحس بتعب بجسمها بدون سبب او بشكل متكرر او وزنها صعب النزول تحلل فيتامين د لانه نقصة هو احد اسباب السمنه و بالعكس السمنة تسبب نقصه و هذا شي خطير و له تبعات اخطر اذا ما عولج و العياذ بالله
الله يشافينا و يعافينا و يكافينا و عائلاتنا و من نحب اجمعين من كل مرض و سوء و شر ما علمنا منه و ما لم نعلم
اليوم طلعت نتيجة فحصي و عندي نقص قوي و اخذت كورس علاج ل ٦ شهور :(
يومي الخميس
الفطور : شاي بحليب و قليل سكر و فنجان قهوه عربي
الغداء: نص دجاجة مشويه عالفحم ، ٥ م ط تبوله ، ٤ م ط فتوش ، ٦ م ط رز كبسة و قطعة صغيره لحم
( اعتبرتها وجبة مفتوحة )
العشاء: ٢ بيضة مسلوقة ، خيارة
الرياضة : مشي خفيف بالسوق ما زال عندي الم بالظهر و الفخد
بنااات نصيحة اللي تحس بتعب بجسمها بدون سبب او بشكل متكرر او وزنها صعب النزول تحلل فيتامين د لانه نقصة هو احد اسباب السمنه و بالعكس السمنة تسبب نقصه و هذا شي خطير و له تبعات اخطر اذا ما عولج و العياذ بالله
الله يشافينا و يعافينا و يكافينا و عائلاتنا و من نحب اجمعين من كل مرض و سوء و شر ما علمنا منه و ما لم نعلم
اليوم طلعت نتيجة فحصي و عندي نقص قوي و اخذت كورس علاج ل ٦ شهور :(
الصفحة الأخيرة
بوح حبيبتي خلصت تصميم الشريط تبعك
شوفيه هنا انسخي الرابط لجل تحطينه بالتوقيع
يارب يعجبك