663 om anas
•
ودي اكون معاكم انا وزني 78 ودي انزل وزني 60 حاولت كثير مانفع اي رجيم معايه
يومي السبت
ما افطرت
الغدا 7 تمرات وزبادي
العصر قهوه عربي و3 تمرات
المغرب زبادي
ورحت السوق ورجعت الساعه 11
وشربت كوب حليب بالنسكافيه و7 تمرات
وحسيت معي دوخه واكلت واحد مرمي بالملح والخل
ما مشيت ولا سويت ولاشي للاسف
المويه لتر ونص
وسلامتكم
اياداوي
من اليوم ان شاء الله راح امشي على نضاااااام غلا الاشوووووق
اذا قمت من النوم والدوخه راحت
بس اذا لسى موجوده معي الدوخه بخليه اليوم تخفيف واشوف
والله يكتب الي لي فيه خييييييير يارب
ويبعد مني هالدوووخه يارب
ما افطرت
الغدا 7 تمرات وزبادي
العصر قهوه عربي و3 تمرات
المغرب زبادي
ورحت السوق ورجعت الساعه 11
وشربت كوب حليب بالنسكافيه و7 تمرات
وحسيت معي دوخه واكلت واحد مرمي بالملح والخل
ما مشيت ولا سويت ولاشي للاسف
المويه لتر ونص
وسلامتكم
اياداوي
من اليوم ان شاء الله راح امشي على نضاااااام غلا الاشوووووق
اذا قمت من النوم والدوخه راحت
بس اذا لسى موجوده معي الدوخه بخليه اليوم تخفيف واشوف
والله يكتب الي لي فيه خييييييير يارب
ويبعد مني هالدوووخه يارب
ودي اكون معاكم انا وزني 78 ودي انزل وزني 60 حاولت كثير مانفع اي رجيم معايهودي اكون معاكم انا وزني 78 ودي انزل وزني 60 حاولت كثير مانفع اي رجيم معايه
عليك بالعافيه ياقلبي
:26:
هلابك يام انس
حياك الله معانا ويالله وريناااا نشاطك
ولاتقولي ماينفع معي اي رجيم
شوفي لك رجيم ترتاحي عليه وامسكيه لايقل عن اسبوع وبعدها شوووفي وزنك
زالله يبلغك المثالي يارب
وانتي مع القائده اياداوي بالقروب الاخضر
واكتبي بالاخضر عشان تميزك
ويالله شدي حيلك وريناااا همتك :heart:
:26:
هلابك يام انس
حياك الله معانا ويالله وريناااا نشاطك
ولاتقولي ماينفع معي اي رجيم
شوفي لك رجيم ترتاحي عليه وامسكيه لايقل عن اسبوع وبعدها شوووفي وزنك
زالله يبلغك المثالي يارب
وانتي مع القائده اياداوي بالقروب الاخضر
واكتبي بالاخضر عشان تميزك
ويالله شدي حيلك وريناااا همتك :heart:
ماحد علق ولا عطاني وجه يمكن عشان انا داخله متاخر عالعموم شكرا والله يقويكم وتوصلون المثالي بدور قروب ثانيماحد علق ولا عطاني وجه يمكن عشان انا داخله متاخر عالعموم شكرا والله يقويكم وتوصلون المثالي...
يااااابنتي ليه تقووولي كذا
بس ما نتبهت ليوووومك
وشوفي ياقلبي لازم تكتبي بنفس لون قروبك
وعلى حسب وزنك
شوفي الصفحه الاولى
وحيااااااك ياحلووووو واعذريناااا
يالله خلى الدلع عنك ورينا همتك ونشااااطك
احنااااااا قرووووووب حماس ماشاء الله
والكسوله مالهاااا مكان معنا
عشان كذا ورينااااااااا حماسك فديتك
وياهلا فييييييييييييييك :a_smil17:
بس ما نتبهت ليوووومك
وشوفي ياقلبي لازم تكتبي بنفس لون قروبك
وعلى حسب وزنك
شوفي الصفحه الاولى
وحيااااااك ياحلووووو واعذريناااا
يالله خلى الدلع عنك ورينا همتك ونشااااطك
احنااااااا قرووووووب حماس ماشاء الله
والكسوله مالهاااا مكان معنا
عشان كذا ورينااااااااا حماسك فديتك
وياهلا فييييييييييييييك :a_smil17:
يومي السبت ما افطرت الغدا 7 تمرات وزبادي العصر قهوه عربي و3 تمرات المغرب زبادي ورحت السوق ورجعت الساعه 11 وشربت كوب حليب بالنسكافيه و7 تمرات وحسيت معي دوخه واكلت واحد مرمي بالملح والخل ما مشيت ولا سويت ولاشي للاسف المويه لتر ونص وسلامتكم اياداوي من اليوم ان شاء الله راح امشي على نضاااااام غلا الاشوووووق اذا قمت من النوم والدوخه راحت بس اذا لسى موجوده معي الدوخه بخليه اليوم تخفيف واشوف والله يكتب الي لي فيه خييييييير يارب ويبعد مني هالدوووخه ياربيومي السبت ما افطرت الغدا 7 تمرات وزبادي العصر قهوه عربي و3 تمرات المغرب زبادي ورحت السوق...
ان شاء الله ماتشوفي شر حبيبتي والله يبعد عنك الدوخه انا من ثالث يوم في النظام جاني صداع والحمدلله اختفى اليوم الثاني ويمكن تكون الدوخه حقتك من السوق وازعاجه ماعليك ياقلبي
الصفحة الأخيرة