سموره2011
سموره2011
صبآح الخير يارشيقات
أخباركم ان شاءالله تمآم

حبيت أصبح عليكم قبل لاأطلع فديتكم يابعدي .

بقوم أشوف وش معي من شغله الله يقوينا ويعينا مع هالصبحيه
أشوفكم بالمساء ان شاءالله حبيباتي .
جوود999
جوود999
يومي السبت الفطور. بيضتين اومليت وكوب قهوه سناك. جبن شيدر وأمريكي وحبتين نقانق الغداء. شريحتين سمك فيليه مشوحه بزيت زيتون سناك. كوب شاي احمر بالنعناع بسكر استيفيا العشاء. ما فيه حاسه حالي شبعانه مشي خفيف يمكن ١٠ دقائق والماء الحمدلله ملتزمه ١٢ كوب فيتامين. حبه ملتي فيتامين + حبة كالسيوم
يومي السبت الفطور. بيضتين اومليت وكوب قهوه سناك. جبن شيدر وأمريكي وحبتين نقانق الغداء....
تعشيت متأخر على 10 ونص تونه بملعقة مايونيز و6 مكعبات جبنه شيدر
الأمواج الحزينة
يومي السبت الفطور. بيضتين اومليت وكوب قهوه سناك. جبن شيدر وأمريكي وحبتين نقانق الغداء. شريحتين سمك فيليه مشوحه بزيت زيتون سناك. كوب شاي احمر بالنعناع بسكر استيفيا العشاء. ما فيه حاسه حالي شبعانه مشي خفيف يمكن ١٠ دقائق والماء الحمدلله ملتزمه ١٢ كوب فيتامين. حبه ملتي فيتامين + حبة كالسيوم
يومي السبت الفطور. بيضتين اومليت وكوب قهوه سناك. جبن شيدر وأمريكي وحبتين نقانق الغداء....
ماشاء الله عليك يامووون
يومك جدا رائع
والعنايه حلووووه ياحلوه
وفالك المثالي يارب


سموووووره
يووومك ماعليه حلوووو
بس الغدا حاولي قدر المستطاع انك تتغدي
عشان ماتكثري في العشاء
وانتبهي من المخلل بيحبس السوائل في الجسم
والموووويه ليه زعلانه منهاااااا
لازم تكثري عشان مايصييير جسمك جسم تمسااااح هههههههههههه
وكلهم الازواج كذا خليها ع الله بس
والله يكتب لناااا الاجر
ويصلححححححححححححححححهم




هلابك جوووووود
اخبارك ياقلبي
لايكون لسى متبعه نضام اكتنز
وماعليك من التخبيصه لاتذكر
بس لاتعيديهااااا
ويووومك حلووووو ياحلوووه
وشهيتيني ل شاي بالنعناااع
ههههههههههههه عليك بالعافيه يارب


ماشاء الله عليك شكلك الملكه هالاسبووووع
يوميااااتك جدا حلووووه
وفالك الرشاقه يارب
ام ليمونتين
ام ليمونتين
صباح الخيرات والليرات
يومي السبت
الفطور كوب حليب بدون سكر وثلاث شرايح شابوره
الغدى ربع عيش مع نصف علبه تونه مع طماطم وخيار
العشى 2 حبه سمبوسه وعلبة زباديالماء 9 كاسات
الرياضه مشي سريع 25 دقيقه
الأمواج الحزينة
صبآح الخير يارشيقات أخباركم ان شاءالله تمآم حبيت أصبح عليكم قبل لاأطلع فديتكم يابعدي . بقوم أشوف وش معي من شغله الله يقوينا ويعينا مع هالصبحيه أشوفكم بالمساء ان شاءالله حبيباتي .
صبآح الخير يارشيقات أخباركم ان شاءالله تمآم حبيت أصبح عليكم قبل لاأطلع فديتكم يابعدي . بقوم...
هلابك ياقمر
وصباااحك رضى من الرحمن
الحمد لله تمام انتي وش اخباااارك ياحلوووه
والله يقووويك يارب
وانا بكمل نووووومتي باذن الله :27: