يومي السبت
الفطور. بيضتين اومليت وكوب قهوه
سناك. جبن شيدر وأمريكي وحبتين نقانق
الغداء. شريحتين سمك فيليه مشوحه بزيت زيتون
سناك. كوب شاي احمر بالنعناع بسكر استيفيا
العشاء. ما فيه حاسه حالي شبعانه
مشي خفيف يمكن ١٠ دقائق
والماء الحمدلله ملتزمه ١٢ كوب
فيتامين. حبه ملتي فيتامين + حبة كالسيوم
يومي السبت
الفطور. بيضتين اومليت وكوب قهوه
سناك. جبن شيدر وأمريكي وحبتين نقانق
الغداء....
أخباركم ان شاءالله تمآم
حبيت أصبح عليكم قبل لاأطلع فديتكم يابعدي .
بقوم أشوف وش معي من شغله الله يقوينا ويعينا مع هالصبحيه
أشوفكم بالمساء ان شاءالله حبيباتي .