مساء الخيرات والليرات
اليوم الاحد
الفطور كوب حليب وثلاث شابورات
الغدى ربع رغيف بر وخمس ملاعق ادام فاصوليا
العشى باذن الله كوب زبادي
السناك تفاح اخضر
الماء الى الان شربت خمس كاسات
الرياضه بالصباح عملت تمارين الخمس ميل مره صعبه علي اول مره اسويها وقبل المغرب امشي ربع ساعه
السلام عليكم يا احلى رشيقات
انا متابعة لكم من زمان والحمدلله انتظرتحتى يفعلوا حسابي وتكون اول مشاركة لي معكم
وزني ٧٨ وطولي ١٥٨ اتمنى تقبلوني معاكم في مشوار الرشاقة
انا متابعة لكم من زمان والحمدلله انتظرتحتى يفعلوا حسابي وتكون اول مشاركة لي معكم
وزني ٧٨ وطولي ١٥٨ اتمنى تقبلوني معاكم في مشوار الرشاقة
ديـمونه
•
السلام عليكم يا احلى رشيقات انا متابعة لكم من زمان والحمدلله انتظرتحتى يفعلوا حسابي وتكون اول مشاركة لي معكم وزني ٧٨ وطولي ١٥٨ اتمنى تقبلوني معاكم في مشوار الرشاقةالسلام عليكم يا احلى رشيقات انا متابعة لكم من زمان والحمدلله انتظرتحتى يفعلوا حسابي وتكون اول...
اهلا وسهلا رشيقة المستقبل .. اسمك يحمس صراحة .. وان شاء الله تصير اجمل رشيقات مستقبل ..
ديـمونه
•
سمادبي11 :
السلام عليكم جيف حالكم انا هاليومين مشغوله مع تجهيزات عرس اخوي عقبال جميع العزابيات والله يسخر جميع ازواج المتزوجات لهن يومياتي يوم الخميس كان مفتوح الجمعة الفطور كوب حليب الغدا دجاج مع سلطه العشا كوب حليب مع 2 سمبوسه السبت الفطور ربع خبز مع حليب وجبن الغدا ربع دجاجه مشوي العشا كوب حليب اليوم الفطور كوب عصير ليمون الغدا روب مع دجاج العشا خضراوات مسلوقهالسلام عليكم جيف حالكم انا هاليومين مشغوله مع تجهيزات عرس اخوي عقبال جميع العزابيات والله يسخر...
تصدقي جالسة اسال وينها مختفية ... على بركة وربي يوفقهم ويجعل بيتكم عامر بالافراح والمسرات . اللهم امين ....
الصفحة الأخيرة
يومياتي
يوم الخميس كان مفتوح
الجمعة الفطور كوب حليب
الغدا دجاج مع سلطه
العشا كوب حليب مع 2 سمبوسه
السبت الفطور ربع خبز مع حليب وجبن
الغدا ربع دجاجه مشوي
العشا كوب حليب
اليوم الفطور كوب عصير ليمون
الغدا روب مع دجاج
العشا خضراوات مسلوقه