أم البنووته الحلوة :

السلام عليكم .. كيفكم يارشيقاات بالبدايه لي فتره متابعتكم وكم قرووب عشان اتحمس واكمل الي انا فيه بس دق قلبي لكم واكون معكم هع انا بين فتره وثانيه ابداء رجيم وازهق وارجع لعوايدي *ـ* هالمرة معزمة وربي يعيني وياكم وبديت من اسبووع تقريبا وزني امس 71,900 طولي 165 هدفي الاول 60 >> داخله بقوه هع تقبلوووني + اول مره اشترك بقرووب برجع اذا تبووني بيوماتي >> بووسات

السلام عليكم .. كيفكم يارشيقاات بالبدايه لي فتره متابعتكم وكم قرووب عشان اتحمس واكمل الي انا...

يتيمه تائهه :

السلام عليكم شخباركم بنات اشتقت لكم حدي اشتقت لبنت مامتي وملوك وتفاصيل وكلكم كلكم بدون تحديد اسماء اشتقت لسوالفكم ونصايحكم ودعواتكم لازلت امر بظروف بس كل يوم ادخل اقرأ يومياتكم واخباركم لو سمحت لي الظروف او كل يومين ثلاثه باذن الله بعد الاجازه بارجع باراده اقوى مثابره وصبر اكبر لازلت ملتزمه بنظامي ووزني ثابت ولله الحمد ملتزمه بشرب ثلاثه لتر مويه ولتر اعشاب وامشي بقدر الامكان ومركزه على البروتين في وجباتي يااااااااارب تفرج قريب وما ازيد ولا كيلو ادعوا لي بنات ولا تنسوني احبكم كلكم في الله

السلام عليكم شخباركم بنات اشتقت لكم حدي اشتقت لبنت مامتي وملوك وتفاصيل وكلكم كلكم بدون تحديد...

ام اياد 1425 :

يوميات السبت مشي سريع على السير لمدة 20 دقيقه+2كوب ماء بعدها ب40 دقيقه الفطور خبز+نص تونا+كوبين شاهي الغداء كان نفسي ف محشي من زمان وامي عملته لي اخذت حبه بطاطس وسط+عصير المراعي مانجا وفواكه مشكله بعد المغرب اخذت نص حبه بطاطس صغغيره محشي بنتي رفضت تاكلها قلت حرام تنرمي :biggrinloبعدها كوب شاهي اخضر بقرقه بعدها بنص ساعه كوب قشر قهوه وحبيتين كويكز الساعه 11 فنجان قهوه+تمره كنت عند اهلي الماء 5 اكواب

يوميات السبت مشي سريع على السير لمدة 20 دقيقه+2كوب ماء بعدها ب40 دقيقه الفطور خبز+نص تونا+كوبين...