الظاهر ما فيه حدى غيري
حتى نبطشية الليل مو مداومين اليوم وانا نعساااانه
بروح انام
تصبحون بامان ورضى من الرحمن
الظاهر ما فيه حدى غيري
حتى نبطشية الليل مو مداومين اليوم وانا نعساااانه
بروح انام
تصبحون...
نبض عبوودي :
السلام عليييكم كيفكم رشوقااااات وحشتووووووووني موووووت موووووووت مووووووووووت ومبررررررروكييييين التجمع الجــــــــــديد يااااارررب يكوون فاتحة خيييير علينااااا ونوصل للوزن المثالي من غيررر شر وتخبيص,,, الحمد لله امس طلع زوجي من المستشفى والحمد لله اليوم احسن من قبل واشكرر كل وحـــــــــــده منكم دعتــــــــله ان شاء الله ماتشووفون مكررروووه في غالي بصـــــــــــــراحه تركت الريجيم وماشيه ع التخفيف اختي ماقصرت عطتكم خبر لاني كنت خايفه تحذفووني من الجدول بكرره ان شاء الله ميزاني وابدأ معاكم بالألتزااام الله لايغير علينا يااارب من بكره ان شاء الله ابدأ كتابة يوميااااتي وزنت قبل اسبووع نزلت كيلوو الحين 72 الله يستر مايكوووون رجعتهااا بسألكم متى ميزانكم ؟؟؟السلام عليييكم كيفكم رشوقااااات وحشتووووووووني موووووت موووووووت مووووووووووت...
يومي للاثنين
ف: مافي
غ: خضار مطبوخه في الفرن وسلطه
سناك : كوب شاي احمر وبسكوت شاي
المغرب سويت لي ثلاجه اعشاب مكونه من : كمون وليمون وقرفه وزنجبيل وشاي اخضر وبذره الكتان : خربطتها من الراسي والله يستر
ع: 1 بيض مقلي بزيت زيتون وملعقه جبن سائل وربع قطعه تميس وشاي
مويه 5 اكواب
رياضه ماقدرت اليوم اسوي الا رياضه الزنود 100 مره بكره ان شاء الله اكون احسن