ديـمونه :

احم احم احم سلام عليكم ترى انا مش ديمونه اشبها مدري ايش اكتب من يوميات بس يالله بكتبه بالاختصار مفيد فطوري وغدائي كان حفلة الي صغيرة الي في دوام وكلت بس معلقتين لازانيا وقطعة بيتز ببروني وشويه شيبس وخبز ثوم حبة وشاني اما حلى بس كيندر صغيرة ونص سنكريز صح خبصت وجايبه العيد بس هذا بعتبره يوم مفتوح على قولتكم طبعا ماصار يوم مفتوح يوم مفجوع بس من كلت ساعة 12 ظهر حتى الان حاسة بتخمة وشبع مش قادرة اتعشى حتى والله يستر اصير دوبة الاسبوع هذي صورة مااكلته ومن شكولات هذي كله بس حبة كيندر ونص سينكرز ماء:- حتى الان 3 اكوابومستمرة اكيد في شرب الرياضة كنت بسوي بس حاسة بتخمة وقلت بسوي بعد مغرب بس لهيت بتراسل مع صديقتي ماحسيت بوقت وماسويت شي ان شاء الله ببدا التزم من بكرة او اسبوع جاية واشد اكثر .....

احم احم احم سلام عليكم ترى انا مش ديمونه اشبها مدري ايش اكتب من يوميات بس يالله بكتبه ...

تفآصيل ~! :

ديموووووووووووونة الف صحة وهناء ع قلبك :love::love::love::love: والشكولا اووووووووووم التعذيب :icon36::icon36: يوم الجمعة ان شاءالله ح يكون يوم التفجير ههههههههههههههه لانوة دي المرا النشويات ماطبت بطني كمااان ف احس اني موووت مشتاقة للحلويات والنشويات :tongue: < خلاص بسكت ههههههههههههههه يومي النهاردة : ف : 2 بيضة مسلوقة غ : سلطة خضراء ع : نص دجاجة مشوية + جرجير + ليمونة الرياضة : 35 د. مع المدرب المويا : لترين --- بنات اللي عندها حساب بالانستغرام وحابة نتابع بعض اليوميات بالصور ترسلي حسابها ع الخاص اضيفها ..:wink2:

ديموووووووووووونة الف صحة وهناء ع قلبك :love::love::love::love: والشكولا اووووووووووم التعذيب...

مناسك الاسدي :

( الفجل الأبيض ) ( يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأرداف ) يعتبر د. ( كريس سميث ) مستشار التغذية ومن أكبر أنصار الدعوة للتغذية النباتية كأسلوب غذائي للاستمتاع بالرشاقة والحيوية .. وقد قام بعمل دراسات على معظم الأغذية النباتية لمعرفة تأثيرها وأثرها على أنسجة الجسم وتوصل إلى عدة حقائق مذهلة جعلت ( الفجل الأبيض ) يأتي في مقدمة الأغذية التي يوصى بها في برامج إنقاص الوزن الزائد. حيث ثبت أن (الفجل الأبيض ) يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها و بالتالي المساعدة في إنقاص الوزن الزائد ..وتعتبر سمنة ( الأرداف ) من أكثرالمشاكل التي تؤرق المرأة ذات الوزن الزائدوثبت أن ( الفجل الأبيض ) يساعد في حل هذه المشكلةعن طريق المساعدة في إذابة الدهون في تلك المنطقة وأكد (كريس سميث ( أن الخضراوات الورقية تعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد ، لذلك ينصح خبراء التغذية بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25-35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة على أن يمثل ( الفجل الأبيض ) جزءاً من هذه النسبة لما له من تأثير فعالفي التخلص من الدهون وخاصة منطقة ( الأرداف) كذلك يمكن تناول ( الخضراوات الطازجة ) بين الوجبات الغذائية دون خلل بالمحتوى السعرى المتناول يومياً،حيث إن وجود تلك الأغذيةالغنية بالألياف وخاصة(الفجل الأبيض)يسهل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة وخاصة بمنطقة الأرداف ( والفجل الأحمر ) مفيد جداً للمصابين بالأنيميا .. لأنه شديد الغنى بالحديد .. ومفيد كذلك للمصابين بالأمراض الجلدية .. لاحتوائه على مادة الكبريت المهمة للجسم .. ومفيد كذلك للمصابين بأمراض المرارة والنقرس .. لقدرته الفائقة على إذابة الدهون والأملاح .. وكذلك مفيد جداً لتقوية الشعر ..! لذلك أكثروا من تناوله .. ليكون شعركم رائع الجمال .. وذلك لأنه يحتوي على كلٍّ من .. اليود .. والكبريت .. والماغنيسيوم .. والرافينول .. وكذلك يساعد على تحسين لون الجلد .. وإعطاءه رونقاً وصفاءً .. ( الفجل الأبيض ) وصحة الأسنان .. كما هو معروف فإن رائحة ( الفجل ) اللاذعة تفتح الجيوب الأنفية .. وقد توصل العلماء إلى أن أكله قد يساعد في الوقاية من السرطان .. والآن يقول العلماء إنه ربما يساعد كذلك في منع ( تساقط الأسنان ) وقال أحد الباحثين ( اليابانيين ) إن نفس المكونات الكيميائية التي تعطي ( الفجل ) مذاقه الحراق ورائحته النفاذة توقف نمو الميكروبات ( المسببة للتسوس ) وأشار إلى أن ( الفجل ) يحتوي على مادة ( ايسوثيوسياتاتس ) التي تكبح نشاط أنزيم يلعب دورا مهما في تكون طبقة الجير على ( الأسنان) ومن الجدير بالذكر هنا أن ( الفجل ) يحظى بسمعة طيبة منذ فترة طويلة على انه يمنع ( جلطات الدم الخطيرة ) ويقلل احتمالات الإصابة ( بالسرطان ) الله يبعدنا وإياكم عنه إن شاء لله وانه مفيد أيضا في مكافحة ( الأزمات الربوية)

( الفجل الأبيض ) ( يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأرداف ) يعتبر د. ( كريس سميث ) مستشار...

تفآصيل ~! :

اي صح قبل ماانسى .. طلبت مني ايداوي نجدد الشعارات :) وش تقترحون تكون : الملكة والاميرة و البرنسيسة < ماعرفت وش اخر شي احط هههههههههه او الوسام الذهبي والفضي والنحاسي ! وادا عندكم اقتراحات تانية شاااركونا .. يلا اشوووف كل وحدة تدلي بدلوووهــآ .. :)

اي صح قبل ماانسى .. طلبت مني ايداوي نجدد الشعارات :) وش تقترحون تكون : الملكة والاميرة و...