كوبونات الراقية تسجيل الدخول

mlook
mlook •
كيكات كيكات :
هاااااااااااااااااااااااااي مبروووووك التجمع الجديد ومبرووووك للي نزلت اوزانهم وحظ اوفر للي باقي ما نزلو المهم يومياتي ليوم الثلاثاء فطور : 2توست بر زبادي اكتيفيا لايت +خياره سناااك : بسكوت الشوفان للدايت مره لذيذ + 3 حبات تمر لان جاني هبوط الغدا: شوربة الشوفاان وسلطه سيزر العشا: لايوجد الرياضه : مشي ساعه + تمارين 25 دقيقه الماء : تقريبا 5 كاسات والحين باشرب كاسه وانام تصبحوووووووووووووون على خير
هاااااااااااااااااااااااااي مبروووووك التجمع الجديد ومبرووووك للي نزلت اوزانهم وحظ اوفر للي...
يومك كتير حلو حبي بالتوفيق يارب

وانت من اهل الخير يارب
mlook
mlook •
تحقق حلم تحقق حلم :
مسااااااااااااااااااااااااااء الخير لأحلى قروب يومي الثلاثاء فطور شريحتين توست محمصه بلبنه وشاهي الغداء سلطه و4 ملاعق رز ونتفة دجاج العشاء 7 تمرات وعلبة زبادي المويه لترين الرياضه مشي سريع نص ساعه بالحوش ملووووك انا مدمنة شاهي طبعا بسكر واعتقد انه هو اللي يزيد وزني ومن اليوم حاولت اقلل من الشاهي اذا وسوست لي نفسي شربت مويه يعني ماشربته الا بالصبح والمغرب يعتبر انجاااااااااااااز هذا يومي وبارب يعجبك بالنسبه للتوقيع مابي اشوفه زدت بعده كيلوين احباااااط ان شاء الله اغيره للجدول الجديد
مسااااااااااااااااااااااااااء الخير لأحلى قروب يومي الثلاثاء فطور شريحتين توست محمصه بلبنه وشاهي...
يومك كتييييييييير حلو والرياضة كمان وحماسك هيك بدي ياكي ربي يسعدك

مشان الشاي والله مشكلة حاسستك بتشربيه حلو كتير انا على قد ما كنت بطفولتي احب الحلويات والسكر كانت ماما تجيب المربى والحلاوة طحينية مخصوص لي انا من كتر ما بحبهم هلا لما كبرت صرت اكره كل شي حالي خصوصا الشاي مابحبو بسكر بنوب ما بتتقبله نفسيوالمربى مكاصرت اكله والحلاوة كمان مو كتير معها

يمكن ردة فعل عكسية صارت معي هههههههههههههههه

حاولي تخففي من السكر مع الشاي وشوفي كيف كل شي بيبدا شوي شوي مو مرة وحدة

وبالعافية يارب اللي اكلتيه

موفقة ويلا ننتظر تغيري الجدول لانو جدولك فيه ذكرياتي الموحلوة 71 اهئئئئئئئئ لغيتها بالجدول الجديد الحمد لله ما بدي اتذكر شي اسمو سبعينات بحياتي :icon29::icon30::07:
بنوووووتــة
بنوووووتــة •
يوم الثلاثاء
الفطور
كورن فليكس + حليب قليل دسم

أخذت بالجامعة قطعت حلا صغيره مع القهوه
و قطعه صغيره من صينيه دجاج
الغداء
تغديت بالعصر كباب + خبز تورتيلا + سلطه فرنسيه + ببسي دايت
العشاء
كيوي + قريب فروت
سناك
شاهي اخضر بالزنجبيل والنعناع
مشيت ساعه
NUR
NUR •
مساء الخير
كيف حالكم بنات ....
يومياتي فطرت لبن ورحت للرياضه ساعتين ولما رجعت اكلت موزه واتغذيت نصف لحم بالعجين مع سلطه و طلعت اتمشيت في السوق ساعه ولما رجعت اكلت شوي توت وبس وشربت شاي الاخضر وشاي نعناع.
فوفو الاميرة
فوفو الاميرة •
وزنى 72 

 الفطور  فطير بيت وجبنه 
الغداء 
المغرب  4حبات صغيرة كليجه واعتبرتها الغداء 
سناك  نبق 
العشاء  نتفت  دجاجه صغيرة مرة و قطعه خس  برضوة صغيرة 
شاهى اخضر 
الرياضه 10 دقايق  مشى وتنضيف البيت