اهلين بنااااات
والف الف مبرووووك للفائزات وعقباااال المثاااالي يارب
ومبروووووك لكل البنات اللي نزلوووو من اوانهم وعقبال المثالي
واي وحده وزنها زايد بقولها شدي حيلك والجايات اكثر وتنزلي وانتي بصحه وعاااافيه
القرووووووب الازرق والله اسفه جدا اسفه
ومنحرجه منكم على عجم الرد على يوميااااتكم
لان يوم الخميس عندي زواج خال زوجي الله يباركله ويوفقه
وانا مشغوله بتنظيف البيت من غسيل بطانيات وشراشف وفرش ومخدات ونظفت المكيفااااات كومه غبااااار الله لايوريكم
وكمان نظفت المطبخ كامل ومسحت الابواب وكل غرفه نظفتها من والى وكمان عزلت ملابس الشتاء وطلعت الصيفيه
ووووووووووو كل شي حتى ما نضغط هالاسبوع واكون جاهزه للاستقبال اذا جاء عندي احد
وكمان جهزت مفرزنات اللي هي سبرنغ رول ومعجنات وكفته وطماطم واشياء كثييييييره الحمد لله على النعمه
واليوووم نظفت جسمي وشلت بالحلاوه والشمع ماشاء الاه نظافه ههههههههه
وسويت صنفره وتدعيك وتنظيف وترطييييييييب
وش كمااااااان ياربي
ايه تذكرت بكره كمان بكون مشغوله بكوي ملابس بنتي ولدي وبكوي ملابسي وملابس زوجي
عشااااان ما انحااااااااس بعدين وكمان بسوي بدكير لاضافري
ويوم الاثنين بروح انقش يديني
يعنيييييي مشغوووووله بشكل
الله يعين ويسر ويسهل يارب وينحفني زيااااااده
دووودوووو هلابك ياقلبي ونورتي
اخبارك واخبار الكتكوت
يالله استلمي الامااااااااااااااانه
بصراحه ماراح يمديني امسكهم الفتره الحاليه
بس اذا مايمديك فيه المناضله ضد السمنه فديتها مناسك
انا ارشحها لقياده القروووب الازرق هي وجوووود
وافااااالهم الرشاقه يارب
اهلين بنااااات
والف الف مبرووووك للفائزات وعقباااال المثاااالي يارب
ومبروووووك لكل البنات اللي نزلوووو من اوانهم وعقبال المثالي
واي وحده وزنها زايد بقولها شدي حيلك والجايات اكثر وتنزلي وانتي بصحه وعاااافيه
القرووووووب الازرق والله اسفه جدا اسفه
ومنحرجه منكم على عجم الرد على يوميااااتكم
لان يوم الخميس عندي زواج خال زوجي الله يباركله ويوفقه
وانا مشغوله بتنظيف البيت من غسيل بطانيات وشراشف وفرش ومخدات ونظفت المكيفااااات كومه غبااااار الله لايوريكم
وكمان نظفت المطبخ كامل ومسحت الابواب وكل غرفه نظفتها من والى وكمان عزلت ملابس الشتاء وطلعت الصيفيه
ووووووووووو كل شي حتى ما نضغط هالاسبوع واكون جاهزه للاستقبال اذا جاء عندي احد
وكمان جهزت مفرزنات اللي هي سبرنغ رول ومعجنات وكفته وطماطم واشياء كثييييييره الحمد لله على النعمه
واليوووم نظفت جسمي وشلت بالحلاوه والشمع ماشاء الاه نظافه ههههههههه
وسويت صنفره وتدعيك وتنظيف وترطييييييييب
وش كمااااااان ياربي
ايه تذكرت بكره كمان بكون مشغوله بكوي ملابس بنتي ولدي وبكوي ملابسي وملابس زوجي
عشااااان ما انحااااااااس بعدين وكمان بسوي بدكير لاضافري
ويوم الاثنين بروح انقش يديني
يعنيييييي مشغوووووله بشكل
الله يعين ويسر ويسهل يارب وينحفني زيااااااده
دووودوووو هلابك ياقلبي ونورتي
اخبارك واخبار الكتكوت
يالله استلمي الامااااااااااااااانه
بصراحه ماراح يمديني امسكهم الفتره الحاليه
بس اذا مايمديك فيه المناضله ضد السمنه فديتها مناسك
انا ارشحها لقياده القروووب الازرق هي وجوووود
وافااااالهم الرشاقه يارب
والف الف مبرووووك للفائزات وعقباااال المثاااالي يارب
ومبروووووك لكل البنات اللي نزلوووو من اوانهم وعقبال المثالي
واي وحده وزنها زايد بقولها شدي حيلك والجايات اكثر وتنزلي وانتي بصحه وعاااافيه
القرووووووب الازرق والله اسفه جدا اسفه
ومنحرجه منكم على عجم الرد على يوميااااتكم
لان يوم الخميس عندي زواج خال زوجي الله يباركله ويوفقه
وانا مشغوله بتنظيف البيت من غسيل بطانيات وشراشف وفرش ومخدات ونظفت المكيفااااات كومه غبااااار الله لايوريكم
وكمان نظفت المطبخ كامل ومسحت الابواب وكل غرفه نظفتها من والى وكمان عزلت ملابس الشتاء وطلعت الصيفيه
ووووووووووو كل شي حتى ما نضغط هالاسبوع واكون جاهزه للاستقبال اذا جاء عندي احد
وكمان جهزت مفرزنات اللي هي سبرنغ رول ومعجنات وكفته وطماطم واشياء كثييييييره الحمد لله على النعمه
واليوووم نظفت جسمي وشلت بالحلاوه والشمع ماشاء الاه نظافه ههههههههه
وسويت صنفره وتدعيك وتنظيف وترطييييييييب
وش كمااااااان ياربي
ايه تذكرت بكره كمان بكون مشغوله بكوي ملابس بنتي ولدي وبكوي ملابسي وملابس زوجي
عشااااان ما انحااااااااس بعدين وكمان بسوي بدكير لاضافري
ويوم الاثنين بروح انقش يديني
يعنيييييي مشغوووووله بشكل
الله يعين ويسر ويسهل يارب وينحفني زيااااااده
دووودوووو هلابك ياقلبي ونورتي
اخبارك واخبار الكتكوت
يالله استلمي الامااااااااااااااانه
بصراحه ماراح يمديني امسكهم الفتره الحاليه
بس اذا مايمديك فيه المناضله ضد السمنه فديتها مناسك
انا ارشحها لقياده القروووب الازرق هي وجوووود
وافااااالهم الرشاقه يارب
امل حمدان ياهلا فيك واكيد فاكرتك
كيفك ياقلبي
ويالله ارجعي زي اول واحس
وشدي حيلك فديتك
و
تصبكووووو على خير
مرررره هلكااانه
كيفك ياقلبي
ويالله ارجعي زي اول واحس
وشدي حيلك فديتك
و
تصبكووووو على خير
مرررره هلكااانه
صباح الخير
الفطور ساندوتش جبن سايل+كوب شاهي بنعناع
الغدا ايدام باميه وشريحتين بطاطس+خبز+كوب لبن قليل الدسم
المغرب جاءت عندي سلفتي شربت 5فناجين قشر قهوه+بسكوت ويفر بالبندق +5تمرات
الساعه 11 اخذت تفاحه كنت جوعانه
الماء امكن 5 اكواب
رياضه مافيه حاسه بكسل وخمول
الطول 150
الفطور ساندوتش جبن سايل+كوب شاهي بنعناع
الغدا ايدام باميه وشريحتين بطاطس+خبز+كوب لبن قليل الدسم
المغرب جاءت عندي سلفتي شربت 5فناجين قشر قهوه+بسكوت ويفر بالبندق +5تمرات
الساعه 11 اخذت تفاحه كنت جوعانه
الماء امكن 5 اكواب
رياضه مافيه حاسه بكسل وخمول
الطول 150
الصفحة الأخيرة
يومي الجمعة / ف/ مافي
غ/ صحن صغير رز ابيض معصورة عليه ليمون واشوية سمك مقلي
ع/ فاكهة مشكلة
الاعشاب / كوبين شاي اخضر = للغدا والعشا
الرياضة / مافي
الماء / 6 ك
يومي السبت :
ف/ مافي
غ/ بيضتين مسلوق مع شرايح طماطم بخبز تورتيلا بر
ع/شريحة همبرغر لحم + شريحة همبرغر دجاج + شريحة جبن ق د
الاعشاب/ شاي اخضر كوب بعد الغدا والعشا
الماء/ 8 ك
الرياضة مافي
الرياضة مافي وقت اسويها في بيت اهلي
ولأن جتني المحروسة اليوم
فاجئتني قدمت موعدها بأسبوع
الحمدلله احس حالي منضبطة باكلي
بكره بحاول اصحى افطر