يومي مرررره متعب وشاااااق
وخلصت كوايه الملابس والشغل ومنتظره بس حدا يشرفني
وشكله بتشرف موجه غبار وتحوووس الدنيا
عاد جو الرياااااااااض غيررررر ربيعي
الحمدلله يارب والله يرزقنا الجنه وكل القاريئااااااات امين يارب
يومي الاحد
افطرت الساعه 7 كوب حليب بالنسكافيه ورغيف صحي بالجبن
الساعه 12 اكلت خياره وطماطمه
الساعه 4 العصر اكلت حبه ناجت دجاج
وبعدها اكلت زبادي وخيار
المغرب اكلت حبه طماطم
العشاء
سويت باميه و فاصوليه
واكلت الحمد لله منها مع خبز
بس للاسف استفرغته ةتكرمووووون
والسب اني اكلت فلفل وسببلي حرقان
المويه كويس شربي لها
وسلامتكم
ز
mlook
•
فطورمافي.غداي كفته.بالفرن.وخمس ملاعق رز وسلطه.ً. السناك.بان.كيك م عسل صغير العشاء.باقي.سلطه الغداء وشوية مشروم.الر ياضه.جيليان مستوى1الموبه مدريفطورمافي.غداي كفته.بالفرن.وخمس ملاعق رز وسلطه.ً. السناك.بان.كيك م عسل صغير العشاء.باقي.سلطه...
البان كيك اكلة حالية يعني بالعافية يارب اذا صغييييييييرة
باقي يومك جدا رااااااائع وصحييييييييييي بالف عافية على قلبك حبيبتييييييييي
الماي مابتعرفي ههههههههههه طيب لا تحددي بس قولي اذا شربتي منيح او وسط او بالمرة ماشربتي كويس :humm:
موفقة
:024:<<<<هاد مو الك بس مابعرف ليش لا شعوريا حطيتو نفسي اضرب حدا اليوم :biggrinlo
باقي يومك جدا رااااااائع وصحييييييييييي بالف عافية على قلبك حبيبتييييييييي
الماي مابتعرفي ههههههههههه طيب لا تحددي بس قولي اذا شربتي منيح او وسط او بالمرة ماشربتي كويس :humm:
موفقة
:024:<<<<هاد مو الك بس مابعرف ليش لا شعوريا حطيتو نفسي اضرب حدا اليوم :biggrinlo
mlook
•
*ريانة* :
يوم الاحد الفطور / كوب حليب + شابورة دايت سناك / حبتين ورق عنب الغدا/ 5 ملاعق ارز ابيض +خضار مع دجاج بالفرن كمية قليلة يمكن اربع ملاعق +صحن سلطة خضراء سناك / 3 فناجين قهوة +بسكوت ويفر قطع صغيرة العشا/ ربع خبز اسمر مدهون بماعقة جبن + كوب حليب الماء لتر ونصف الرياضة مشي 45 دقيقة التزمت *_^يوم الاحد الفطور / كوب حليب + شابورة دايت سناك / حبتين ورق عنب الغدا/ 5 ملاعق ارز ابيض +خضار...
والله وقعتي بين ايدي وماحد سمى عليكي يا ريانة:biggrinlo
ليكك بتاكلي شابورة وانا بتقولي اكلة كيك هههههه قصدي كعك :twirl:
بالعافية يارب :a_smil17:
يومك حلو وعالويفر انا دايما بقول شي افضل من شي يعني كلي ويفر احسن من انك تاكلي شوكولاتة دسمة وكلها زيوت الويفر عالاقل اخف
بالف عافية على قلبك يارب
الماء والرياضة كتيييييييير حلوين
موفقة
ليكك بتاكلي شابورة وانا بتقولي اكلة كيك هههههه قصدي كعك :twirl:
بالعافية يارب :a_smil17:
يومك حلو وعالويفر انا دايما بقول شي افضل من شي يعني كلي ويفر احسن من انك تاكلي شوكولاتة دسمة وكلها زيوت الويفر عالاقل اخف
بالف عافية على قلبك يارب
الماء والرياضة كتيييييييير حلوين
موفقة
mlook
•
بعد حرب دامية مع الفوتوشوب ههههههههههه انتجت دي ادا مو عاجبتكم قولولي اغيرها ترى فيني النوم يعني ممكن تكون الالوان مو متناسقة خخخخخ:biggrin: القروب الاخضر استنى ردكم ع البنات اللي حطيت اسمائهم احذفهم ولالا ..؟ وادا اي تعديل وغلطت بحاجة قولولي :redface: تصبحون ع خير النوم سلطان هعبعد حرب دامية مع الفوتوشوب ههههههههههه انتجت دي ادا مو عاجبتكم قولولي اغيرها ترى فيني النوم...
انا عجبني جدولنا الاحمر بس الخط كاتبتيه بالاخضر هيك منبين انو بالفريق الاخضر ..؟؟ لكن رووووووووووووعة حبيتو بدون اي تعديلات
يسلمو دياتك حبيبتييييي تعذبتي معانا جزاك الله خير
يسلمو دياتك حبيبتييييي تعذبتي معانا جزاك الله خير
الصفحة الأخيرة
يومي للاحد
كاااااان مخربط :icon36:
الفطور جبنه بيضاء وعسل+خبز
الغدا صحن صغير مرقوق من عند امي
المغرب كوب شاي بنعناع+3ملاعق مرقوق اكلتها مع بنتي:44:
بعد العشا جاب زوجي فول وتميس لانه ماتغدا وعاد حلف عليه اجلس معه واكلت شوي بس
الساعه 11ونص كنت عند اهلي اخذت نص بسكوت شوكوساندوتش+حليب قليل الدسم كله زايد من بنتي
الماء 6 اكواب رياضه مافيه حاسه بكسل فضيع يالله اقوم بشغل البيت
والان جالسه اشرب كوب شاي احمر واخضز مع بعض ونعناع:tongue: