يومك تمام ورائع وخفيف بس ما قلتي كم شربتي موووويه
بالنسبة للرجيم ارجعي كم صفحه وراء وبتلاقيه
والميزان بإذن الله يوووووم الاثنين

ااهليييين يا عسل
طيب وين يومياتك ياليت تكتبينها كامله فطور غداء وعشاء
تمام عليكي بالنسبة للمشي

شوي بتتعودي
اول ما سجلت بال قروووب كنت بكتب يومي وباطلع بس الحين
ما استغني عنه بمساعد بعض

فريقك الأزرق بانتظار حماسك السابق هههههههههه
يومك حلو بس لو هال شوكليت ما كانت فيه
بس إجمالا تمام مع قرب موعد التوته
الله يعينك و يسهلك يارب وفالك الرشاقه




يسلموووو ملووووك
ما تتصوري ادمااااان على الوردي بعيد عنك كل شئ فحياتها وردي
حبيبي امريكا مليانه بس كله مشتقات الخنزير ونحاول نبعد عنها وندور شئ خالي من الجيلاتين
لان كل أكلهم معاه جيلاتين وحتا المليك شيك أكثره مليانه إلا كم نوع فيلاقي خيارتنا محدوده
وبنتعب كثيييير
صح انه فيه بقالات عربيه بس أسعارها جداً جداً جداً غاليه ما تتصوري قد ايش يعني كأسة الجبنه السائلة الصغيرة بي وصل سعرها حدوووود 25 ريال
وقيسي عليها بس الله يهون الغربه علينا يارب

العفوووو يا قلبي
يومك حلوووو بس شو ريجيميك اغلب أكلك بروتين كانه دوكان او اتكوتين. اذا ريجيميك. مو بروتيني حاولي تقليل من البروتين
عجبتني رياضتك تمام عليكي بدأت فيها بس ما كملت الكسل وعمايله بس أحاول ارجع لها.
بالتوفيق وفالك الرشاقه

يسلمووووو ايدينك تفاصيييل. روووووعه الجداول

كل هال خربطة صارت من اختلاف اللهجات
الحين كعك بالسوري = بقسماط بالمصري = شابوره طويله بالسعودي
المصريييين كمان بيسو كعك لذيذ مرررره في العيد مره احبه بس مرررره دسم جداً
لأني يسوؤه بالسمنة صح يا ديموووونه ؟

العفووووو يا قلبي ولووووو هذا واجبنا
سلامتك ما تشوفي شر تشربي سفن كويس ويفيد بهيك حالات



يومك رائع تمام عليكي خصوصا العشاء كان خفيييييف
وفالك الرشاقه

انا معاكم بس انشغلت ماكتب يومياتى وكلها تخبيص 
كنت فريق ملوكة وزاد وزنى وانقلت الفريق لاخضر 
من اليوم  باديه بدايه جديده وصايمه
ترقبو   بومياتى   فى الليل ان شاء الله

صباح الخير حبوبات اخباركم
معليش مقصره معاكم بكتابة اليوميات بس عندي ضروف مشغلتني شوي

مشكوره تفاصيل الجداول مررررررررررررررره تفتح النفس

يومياتي الاحد
الفطور. ٢ بيضه اومليت
الغداء. ٢ شريحة هم برجر مقلي وشوي مايونيز
سناك. ٤ فناجين قهوه عربيه
العشاء. ٢ سمك فيليه + ابيضه مقليه

الماء. ٢ لتر
الرياضه. مشي لمدة ساعه

الحمدلله التزمت

صباح الورد
بصراااااحه متضايقه والحمدلله يارب
تعبت تعب في البيت وعندنا غباااااااااااااااار بالمره
عندي صيحه والله
يارب لك الحمد والشكررررررر واللهم لاعترررررررررراض
بس والله تعب ماكني سووووويت شي
الله قهرررررررررررر