[
يومك كثييير رااائع برافو عليك
بس الماء حاولي تزيدي كوب ع الاقل
ده انت افحمتيني مو بس اقنعتيني كعكي خانوم
صحة وعافية خيتوووو
ههههههههههههههههه
لا والله حشى اليوم ما خبصتي
كب كيك عاد عوافي ع قلبك
الله يقويك
لا. لا لالالالللللللللالاللاللالااااااااا
راح تضلي الخبوصة جوري لحد ما تروحي لعند مللوك
هونيك يسموك الرشيقة. ! الأنيقة ! قمر اربعطىشر؟ ما عندي مشكلة
ههههههه
خبوصة خبوصة يا خب ووو صة
اياداوي
•
اياداوي
•
مساكم الله بالخير
هذي المشاركة الاولى بس ما وصلت الا متأخر
وخاصية الاقتباس عندي شييييينة
الله يعين
تفاصيل حياتي شكراااا ع الجداول
وبالنسبة للبنات خليهم هاالاسبوع وفي تعديل الاسبوع الجاي لو ما بعثو اوزانهم
يتم الحذف
معليشي فرصة أخيرة من شاني
شكرااا ليك خيتووووو
هذي المشاركة الاولى بس ما وصلت الا متأخر
وخاصية الاقتباس عندي شييييينة
الله يعين
تفاصيل حياتي شكراااا ع الجداول
وبالنسبة للبنات خليهم هاالاسبوع وفي تعديل الاسبوع الجاي لو ما بعثو اوزانهم
يتم الحذف
معليشي فرصة أخيرة من شاني
شكرااا ليك خيتووووو
اياداوي
•
انا الي الان كل ما اسوي سريلاك لولدي اكثر شي لي :biggrinlo مرة اخوي قالي قاعدين شباب مع بعض ف البر شوي الا مطلعين سريلاك واكلوه مع الشاي ههههههههههههه والله ضحكني عليهمانا الي الان كل ما اسوي سريلاك لولدي اكثر شي لي :biggrinlo مرة اخوي قالي قاعدين شباب مع بعض ف...
الله يحيي شمعتي
يومك إبداع ما شاء الله
براااااافو عليك
كثييييير حلو
ممتازة براااااااااافو عليك
أعجبني يومك الله يسعدك
الميزان يوم الاثنين القادم ان شاء الله
والرجيم ردت عليك اختي ديمونه ممكن صفحة 123
ايييييييه اليوم التزمتي
اله يوفقك
برافووووو برافووووووو
برافو عليك
ابدعتي يا بنت يومك مثاللللييييي جداااا
الله يقويك
ما تشوفي شر يا الغالية سلامتك الف سلامه
بالنسبة للسبت يومك كثييير نايس
بس الاحد فقييييير جدااااا
معليش ممكن لان الألم كثييير جمع الله. لك الأجر والعافية
ما تفقدي غالي يا قمر
يومك كثيير حلو ومرتب برافووو عليك
الرياضة زيديها عشر دقائق تصيري في التوب
هذي اخر ملاحظة وتعليق ع يومياتك
وان شاء الله راح تستلمك ملللوكة
وفالك المثالي يا حق
ماتفقدي غالي يا حق
بس كثييير مشغولة أنا وانتظر بفارغ الصبر رجوع بنت مامتي بالسلامه مشان أسلمها الأمانة
احس أني كثيييير مقصرة معاكم
سامحوني
وبالنسبة ليومك كثييير كثيير كثيير جميل
الله يوفقك
مو مشكله يا ملكة
أنا اعرف زهايمرك:laugh2:
هههههه
تروحي وترجعي بالسلامة يا حلوة
ويومك كثييير فقيير
لا تطولي ع الزبادي والسوائل مشان صحتك
وفالك المثالي
أنا كماااان اموووت بالسيريلاك
اكله جاف كانه بسكوت مطحون ما احطله ماء هههههه
ممكن عندنا عشق له لانه يذكرنا بأيام الطفولة
وبقولك كمان أنا بحب اصابع بسكوت بلازمون تبع الاطفال يجنننننننن
اياداوي
•
يومياتي الاحد
قبل الفطور: كوب جريب فروت ( احس اغلبكم ما ياخذه)
الفطور ٢ توست بر وجبنة لايت وشاي
الغذاء سلطة ولحمة وقطعة صغير خبز ربع الرغيف
سناك قهوة
العشاء شربت قهوة ثاني واكلت ٢ ملعقة دجاج تبع الشاورما كنت مسويتها للعيلة وتفاحة
الماء ما ادري بس اكثر من لتر
الرياضة مشي بالسوق ممكن ساعة او اكثر
وبثثث
قبل الفطور: كوب جريب فروت ( احس اغلبكم ما ياخذه)
الفطور ٢ توست بر وجبنة لايت وشاي
الغذاء سلطة ولحمة وقطعة صغير خبز ربع الرغيف
سناك قهوة
العشاء شربت قهوة ثاني واكلت ٢ ملعقة دجاج تبع الشاورما كنت مسويتها للعيلة وتفاحة
الماء ما ادري بس اكثر من لتر
الرياضة مشي بالسوق ممكن ساعة او اكثر
وبثثث
الصفحة الأخيرة
لاني بالفترة الاخيرة سويت رجيم الجسم التناسلي حسب جدول من الكتاب وفيه نشويات كثير وانتفخت وكمان زاد وزني 2 كيلو
ووحدة الله يعطيعها العافية قالت لي لو جسم درقي واتبع حمية التناسلي بيسمن
والرجيم الدرقي حسب كتاب الدكتور قريب شوي لدوكان المرحلة الثانية وبما ان دوكان بالمرحلة الاولى ينزل 2 كيلو
فقلت اتبعه واتخلص من الزيادة عن وزني الثابت ويااكمل عليه او انتقل للرجيم الدرقي الي هو قريب منه كثير
دوشتك بالشرح واتمنى يكون واضح
بصراحة ماعادت تفرق معاي لاني تعبت نضال :wink:ضد السمنة خذت لي هدنة مؤقته لين تتعدل النفسية