جوود999
جوود999
يومي الفطور نصف صامولي بقليل من الجبن سناك فاكهة الغداء ربع صدر دجاجة وسلطة ملعقتين رز العشاء نصف صامولي بجبن لايت وخيار ونصف برتقالة وكيوي الماء لتر ونص الى لترين الرياضة شغل البيت والدوام
يومي الفطور نصف صامولي بقليل من الجبن سناك فاكهة الغداء ربع صدر دجاجة وسلطة ملعقتين...
يسلمووووو يا عسل


يووووووووومك تمام يا عسل
فالك الرشاقه
mlook
mlook
يسعد لي مساااكم :) خلصت الجداول وان شاءالله تعجبكم واي تعديل انا حاضرة ~
يسعد لي مساااكم :) خلصت الجداول وان شاءالله تعجبكم واي تعديل انا حاضرة ~
يسلموووووووووووو دياتك كتييييييييييييير حلويييييييييييييين والجدول الاخضر لفت نظري

يعطيك العافية حبي ما قصرتي
mlook
mlook
فطور مافي.غداي سالادوسط.وثلاث ملاعق.رز.وملعقه.على الرز. ملوخيه.مع نتفه.دجاج السنا ك خمس رقايق.مخبوزه مع ملعقه لبنه.العشاء.رغيغ بر مع ملعقه جبنه ونص خباره..الرياضه جيليان..ويمكن امشي.على.السير نص ساعه.المويه.علبتين
فطور مافي.غداي سالادوسط.وثلاث ملاعق.رز.وملعقه.على الرز. ملوخيه.مع نتفه.دجاج السنا ك خمس...
يومك كتيييييييير حلووو الله يوفقك يارب علب الماي ام ال600 مل او صغيرة او كبيرة

بالعافية حبيبتييي

موفقة يومك جميل
شمعة التفاؤل
شمعة التفاؤل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعد مسائكم حبوبات
يومياتي الاثنين
الفطور خبز اسمر مع ملعقة جبن وملعقة صغيرة حلاوة طحينية
سناك شرب كوب الاعشاب
الغداء 6 ملاعق رزمع قطعة لحم وسلطة+بطيخ
سناك كوب قهوة زنجبيل
العشاء ايدام بالخضار مع خبز اسمر
سناك كوب حليب نسكافة بسكر دايت
الماء لترين
الرياضة مشي 35 د على السير+تمارين الذراع+رقص ربع ساعة
mlook
mlook
بنات امس رحت الموووول أتمشى انا وزميلاتي واشتريت عطور. هذا قوتشي رائحته مرررررذه رايقه وينفع الصباح وهذا من فيكتوريا سيكرت ثقيل ورشتين منه تفووووووح. وينفع حق زيارات فالليل وهذا جوفان مسك ما استغني عنه لبنتي ودخلت كليرز واشتريت اكسسوارات وبكل لبنتي واشتريت لي بووووك مررره عجبني وكان عليه تخفيض
بنات امس رحت الموووول أتمشى انا وزميلاتي واشتريت عطور. هذا قوتشي رائحته مرررررذه رايقه وينفع...
ماشاء الله متوفقة بمشترياتك تتهني يارب لو حاطة الاسعار نتنور كان احسن

انا كمان لازمني شوية عطور عطوراتي تقريبا على وشك تخلص
عطر فوتشي كتير بحبوووووووووووووووو
وكليرز بموووووووووووت فيه انا ربي يسعدك ويهنيكي